骨质疏松症患者实践指南颁布，哪些关键内容要了解？医生帮您解读
很多人以为自己离骨质疏松很远 ， 但根据我国2018年的最新骨质疏松症流行病学调查显示 ， 50岁以上的人群当中 ， 骨质疏松症的患病率已经高达了19.2% ， 65岁以上的人群达到了32%！
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【骨质疏松症患者实践指南颁布，哪些关键内容要了解？医生帮您解读】如此大量的人群很有可能面临骨质疏松症的困扰 ， 但是这个疾病却没有得到很多人的重视 ， 很多人仍存在着骨质疏松是不可对抗的 ， 或者说是吃一点钙就能对抗骨质疏松这样的错误理念 ， 作为科普医生来讲 ， 完全有必要给大家多做一些这方面的科普宣传 ， 正好2020年12月 ， 中华内科杂志颁布了《骨质疏松症患者实践指南》 ， 谢医生根据指南当中的建议 ， 给大家好好的介绍一下骨质疏松症 。
有哪些危险因素会导致骨质疏松症？常见的骨质疏松症主要有两种 ， 一种是老年性骨质疏松症 ， 而另外一种是困扰女性朋友的围绝经期骨质疏松症 ， 另外还有一些疾病有可能诱发骨质疏松 ， 比如有一些疾病需要常年的使用激素 ， 另外甲状旁腺亢进也会导致骨质疏松 ， 这种情况我们称之为继发性骨质疏松症 。
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正常情况下 ， 我们的骨骼是处于骨吸收与骨形成这么一个动态平衡的过程 ， 新的骨骼形成 ， 老的骨骼被吸收 ， 但随着年龄的增长 ， 骨形成变得减弱 ， 骨吸收变得增强 ， 尤其是一些女性朋友们在经历围绝经期这段特殊时期时 ， 由于雌激素水平的断崖式下降 ， 破骨细胞的能力变得愈发加强 ， 非常容易导致围绝经期骨质疏松症 。
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另外还有一些能够导致骨质疏松的危险因素 ， 比如低体重 ， 我们的骨骼是一个承受重力的器官 ， 重力负荷和肌肉的收缩会影响我们的骨骼健康 ， 那么如果一个朋友的体重过低 ， 骨骼所承受的压力将会下降 ， 而体重过低 ， 肌肉含量也相对来讲就会减少 ， 对于骨骼的刺激也就会下降 ， 所以出现骨质疏松的风险自然也就增高 ， 那么我们如何判定体重过低呢 ， 可以测算BMI ， 也就是体重指数 ， 用我们的公斤体重除以身高的平方 ， 如果这个数值低于19kg/m2 ， 那么就属于低体重了 。
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另外吸烟和过量饮酒会增加骨质疏松的风险 ， 烟草当中的尼古丁会降低我们肠道对钙的吸收 ， 而且在烟草当中含有烟碱 ， 它可以抑制成骨细胞刺激破骨细胞的活性 ， 这样呢就会导致骨量的下降 ， 而且烟草当中的某些成分还会降低女性的激素水平 ， 导致绝经期提前到来 ， 加快女性朋友们骨量的丢失导致骨质疏松症 。 而过量饮酒呢 ， 会影响我们钙的吸收 ， 加快补钙的流失 ， 而且长期的饮酒会导致男女性腺功能减退 ， 性激素分泌减少加快骨质丢失、减少骨形成 。
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低体重以及吸烟和过量饮酒这三种危险因素 ， 有可能同时存在同一个人的身上 ， 那么这位朋友出现骨质疏松的风险将会大大的增加 ， 所以朋友们 ， 如果您有以上的一些因素 ， 应该加强体育锻炼 ， 提高自己的身体素质 ， 要戒烟限酒 。
另外呢 ， 骨质疏松还具有一定的遗传易感性 ， 有研究显示如果母亲患有严重的骨质疏松 ， 那么她的子女当中 ， 女儿患骨质疏松的风险将会更高 ， 所以如果您的父母有骨质疏松症 ， 您在日常生活当中也要注意自己的身体状况 ， 尤其是女性朋友在围绝经期这段时间 ， 应该定期进行检查 。
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