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-本文章出自日本杂志『anan』-
编辑 |麦池· 主播 |小汤圆
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鈴木絢香と山崎怜奈
日記と手紙
じっくりと、文字を書く。
気づくことや伝わることが。
自分と向き合える日記を書くすすめ
铃木绚香、山崎怜奈
日记和信
认真的把自己注意到的事情和想表达的事情写成文字
写一本日记，认识自己
日記も手紙も。あえて“手書き”が価値あり！
スマートフォンやパソコンを使うが当たり前になった今、「文字を書くことが減った」と実感している人はかなり多いはず。でもそんな時代だからこそ、あえて“自分で書く”に挑戦することで、想いを大切な相手に伝えたり、自分自身とゆっくり向き合うことができると、一部の女性のあいだで“手書き”が密かなブームになっているんだとか！
日记和信都是“手写”反而更有价值。
当下，人人都使用习以为常地使用智能手机跟电脑，相信很多人都感觉到“动手写字的机会越来越少”。也正是在这种时代，敢于挑战“自己手写”才更能把自己的想法传达给重视的人，能慢慢地直面自己，所以在部分女性间逐渐兴起 “手写”潮流。
そこで、同じ２期生メンバーの鈴木絢香さんと山崎怜奈さんに、それぞれ違ったアプローチで手書きに挑戦してもらうことに。「うまく書きたいけど、ちょっと緊張します…」という鈴木さんと、「普段から文字を書くのが大好き」という山崎さん。それぞれの作品（？）の仕上がりはいかに…？
于是，我们邀请了同为2期生的铃木绚香和山崎怜奈各自用不同的方式挑战手写。“很想写好，有点紧张”的铃木跟“平时就非常喜欢写字”的山崎，各自的成品（?）如何呢……?
気持ちを文字にして自分自身と向き合う。
【 文字を書く|写一本日记，认识自己】今こそ手書きで挑戦したい、一つ目のツールは“日記”。下北沢に今年、「日記屋 月日」をオープンさせた内沼晋太郎さんによると、日々の出来事を記録する日記には、自分の気持ちを文字にして整理する効果があるのだそう。
把心情变成文字，面对自己
就是现在，想挑战手写，工具之一是“日记”，今年在下北泽开设了“日记屋 月日”的内泽晋太郎先生曾说过，写一本日记，记录每天发生的事情，能将自己的心情转换为文字，可以整理思绪。
どんなに些細な内容でも、時間が経ってから読み返してみると「当時はこんなことを思っていたんだ」という気づきにつながるものです。特に２０２０年は働き方や人間関係が変化したことで、今までに感じたことのない思いを抱えいた人が少なくないはず。まずは“毎日書く”という習慣を身に付けることから始めてみてください
不管多么琐碎的内容，过了一段时间再重读的时都会产生“当时我是这么想的啊”的感觉。特别是2020年，人们的工作方式和人际关系都发生了改变，应该有不少人会产生一些以前从来没有过的想法。首先从养成“每天写”的习惯开始吧。
今回は日記を書いたことがないという鈴木絢香さんが、生まれて初めて手書き日記に挑戦。「本当は乃木坂46に入った時からつけていればよかったけど…これを機に続けてみたいです！」と、意気込みはばっちり。さっそくトライ！
铃木绚香以前从未写过日记，本次是有生以来首次挑战手写日记。她干劲十足，并表示：“如果从进入乃木坂46时就开始记日记就好了…希望借此机会能够坚持下去”。开始尝试！
POINT 1
テーマを決める。
「形式が自由すぎて困る」という人は、あえて内容を絞るのも手です。例えば朝食の記録や趣味のことなど、自分なりのテーマを設定するとすらすら書けます。
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