冬至|明天冬至,多吃“3红2白1饼”,老传统不能忘,顺应时节身体好

明天就是一年一度的冬至节了,冬至标志着进入了寒冷时节。这时候大家就要特别注意保暖了,衣物上多选择保暖性比较好的,在饮食上也要多注意。冬至不仅是二十四节气中的一个节气,还是我国民间的传统节日。甚至在古代的时候,更有“冬至大如年”的说法,所以人们对冬至是非常看重的。一说到节日,自然少不了吃吃喝喝。冬至记得多吃“3红2白1饼”,营养暖身,顺应时节身体好。
3红:羊肉、牛肉、红薯
 冬至|明天冬至,多吃“3红2白1饼”,老传统不能忘,顺应时节身体好
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1、羊肉
羊肉汤
羊肉汤很多朋友都会炖,我就不多说了,给大家说说怎么炖出来才是奶白色和不膻的诀窍吧。想要不膻,首先就要把羊肉泡一下,一般需要泡2小时左右,中间换一次水,把羊肉泡到发白的状态是最好的。冷水下锅把羊肉焯水,很多厨艺小白,总是等水开之后才把羊肉下锅,羊肉冷水下锅才能散去腥味。开水下锅焯水不仅会让肉变得干柴,而且膻味还会更重。
再来说说怎么把羊肉汤变白,羊肉汤变白不是加了牛奶或者鲫鱼,而是因为羊肉里脂肪乳化之后的结果。首先把焯水后的羊肉放入锅里炒一下,炒到微微发黄即可,这一步主要是加速脂肪的乳化,然后加入开水来炖羊肉汤,并且要盖上盖子,用中大火来炖,保持锅里是滚沸的状态。很多人以为炖汤都是水开之后用小火慢炖即可,但是羊肉汤不一样,如果用小火是炖不出奶白色的,所以火一定要大,基本上炖40分钟羊肉汤就会变白,然后就可以用中小火来炖了。
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2、牛肉
水煮牛肉
上面说了羊肉汤,那么牛肉就分享一道大家都很爱的水煮牛肉吧。水煮牛肉是一道非常简单的大菜,冬天吃也很暖和。做水煮牛肉最好是选择牛里脊肉,里脊肉更嫩滑,做出来的牛肉不会干柴。
把牛肉切成薄片,最好是跟纹路垂直切,这样牛肉才好嚼烂。加入适量的胡椒粉、葱姜、生抽、一点清水,往一个方向搅拌上劲。然后加入一个鸡蛋清抓匀,让牛肉更嫩滑,然后加入一点红薯淀粉,搅拌均匀,最后加适量的玉米油,锁住牛肉的水分。
锅里烧一点油,加入一点花椒和辣椒用小火炒脆,然后起锅用刀剁碎,这就是刀口辣椒。接着锅里再加入一点油,下花椒、一点红锅底料、豆瓣酱、生姜、大蒜炒香,然后加入一点刀口辣椒,炒10秒钟之后加入大量的清水。
水开之后加入豆芽和莴笋叶煮熟,蔬菜可以随意选择。煮好的蔬菜起锅备用。这时候把火调小,然后把牛肉下锅,一定要小火下牛肉,不然大火容易把牛肉上的浆冲散,做出来的牛肉就不那么嫩滑了。
我一般是再次煮开就把牛肉起锅。最后撒上蒜蓉、刀口辣椒,浇上滚烫的热油激发香味,最后撒上葱花和香菜即可上桌。
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3、红薯:冬至吃红薯是宁波一带的风俗,因为红薯又叫番薯,而“番”与“翻”同音,代表着过了这一天,以前不好的就翻篇了。
红薯汤果
把红薯切片蒸到软烂,起锅之后用勺子压成泥,然后加入适量的白糖和糯米粉揉成一个光滑的面团,然后搓成长条,切成小剂子,最后搓成跟小汤圆差不多大小的丸子。
接着锅里加入适量的水,水开之后把做好的红薯丸子倒进去,加入适量的红枣和枸杞,等到丸子全部煮到浮起来之后,再煮两三分钟就可以起锅了,还可以根据自己的口味加入适量的红糖和酒酿,风味会更佳。
2白:白萝卜、白面条
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1、白萝卜:冬吃萝卜夏吃姜,这是小孩子都知道的谚语,老祖宗的话不是没有道理的。中国人历来讲究天人合一,顺应自然,所以出现了二十四节气,所以老一辈都提倡应季而食。白萝卜是冬天最盛产的一种食物,所以更要吃了。


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