痛风究竟会不会遗传？喝酒、饮食等6个高危因素要认真对待，你也不想得痛风吧？
最近这几年来 ， 身边痛风的病人越来越多 。 一部分痛风跟高嘌呤饮食有关 ， 高嘌呤饮食可升高尿酸含量 ， 易在身体各个关节部位产生结晶 ， 从而引起疼痛感 。 痛风分为原发性和继发性的 ， 是遗传和环境因素共同的结果 。
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痛风会不会遗传？痛风有一定的遗传倾向 ， 经过研究表明 ， 身体上10种基因在痛风发作中扮演着重要角色 。 尤其是ABCG2和SLC2A9这两种基因对尿酸水平影响最为显著 。 前者基因发生遗传变化 ， 会降低肠道排泄尿酸盐能力 ， 使得尿酸不能正常排泄 ， 进而升高尿酸水平 。 后者基因发生遗传变化 ， 可增加肾脏对血尿酸重吸收 ， 影响尿酸盐在尿液中释放 。
引起血尿酸异常升高的高危因素有哪些？1、饮食
若身体中携带致病基因 ， 再加上高嘌呤饮食 ， 如吃太多红肉、海鲜以及碳酸饮料等 ， 就会使得尿酸水平升高 ， 进而诱发痛风 。 平时需控制好饮食 ， 采取低嘌呤饮食 ， 少吃沙丁鱼、贝类和长期熬煮的肉汤以及火锅等 ， 可以多吃蛋类和奶类、含维生素C的绿叶蔬菜 。
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2、酒类
酗酒是引起尿酸升高的高危因素 ， 就拿啤酒来说 。 啤酒中含有太多嘌呤 ， 大量喝啤酒可影响尿酸排泄 ， 导致尿酸水平升高 。 对于携带致病基因的人来说 ， 不能喝含有酒精的任何饮料 。
3、体重
【痛风究竟会不会遗传？喝酒、饮食等6个高危因素要认真对待，你也不想得痛风吧？】肥胖或超重是引起血尿酸异常的独立因素 ， 身体过度肥胖可产生胰岛素抵抗 ， 进而引发代谢问题 ， 导致嘌呤异常；同时也会引起血压、血糖以及血脂异常 。 平时需控制每天总热量摄入 ， 多参加体育锻炼 ， 维持正常体重 。
4、含糖饮料
大部分年轻人患有痛风跟喝太多含果糖饮料有关 ， 果糖经过代谢后可升高尿酸水平 ， 诱发痛风 。 所以为了安全 ， 需戒掉含糖饮料 ， 多喝白开水或淡茶水 。
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5、女性正处于更年期
女性体内有雌性激素 ， 能加快尿酸排泄 ， 降低尿酸水平 。 但进入更年期后卵巢功能衰退 ， 雌激素分泌不足 ， 此阶段易患上痛风 。 所以需合理安排饮食 ， 远离高嘌呤食物 ， 每6个月检查一次血尿酸 。
6、药物和慢性病
慢性病患者需长期服用某些药物或注射胰岛素 。 就拿高血压来说 ， 所吃的排钾利尿剂可降低肾脏血流和肾小球滤过率 ， 从而升高血尿酸水平；受体阻滞剂可降低骨骼肌血流 ， 增加尿酸前体过度释放；沙坦类药物会减少肾脏中血流量 ， 降低肾小球滤过率 ， 使得尿酸排泄减少 。 对于长期用药的患者来说 ， 若尿酸水平升高 ， 需听从医生建议调整好用药量 。
温馨提示
除了以上因素外 ， 患有肾脏疾病也会影响尿酸排泄 ， 因此应积极治疗肾脏疾病 。 在日常生活中应多参加缓和的有氧运动如骑行瑜伽、游泳或慢跑等 ， 运动前中后多喝水 。 每天保证有7~8个小时睡眠时间 ， 避免身体过度劳累 。 定期去医院做尿酸检查 ， 一旦发现异常需立马就医治疗 。
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参考资料：
1、《痛风不会遗传 ， 就是吃出来的！这个说法对吗？医生辟谣给您说明白》 ， 想好好做医生的胖子 ， 2020-04-26
2、《得了痛风 ， 到底会不会遗传？医生终于说了大实话！》 ， 广东骨科专家团 ， 2018-11-16
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