在多所医科大学进行的研究表明，冥想可以增加头脑中的阿尔法波段，这样可以减少头脑中分心的信息。如果你发现很容易被一些细小的东西分心的话，冥想会让你注意力集中并且使得其他刺激物出局。
二十五. 自动神经系统控制
你的自动神经系统不在你的意识控制范围内，它是自发的。你不知道对某一个危险来说，你的免疫系统该做多少工作。再者说，我们很少有人能想Wim Hof（又成冰人）那样常年进行冥想。
他可以忍受能杀死常人的严寒。荷兰内梅亨拉德伯德大学对他进行了研究，在他冥想的时候对他进行了细菌注射，看看他的免疫系统有什么反应。他可以抑制 他免疫反应50%之多， 比较其他的240个参与人员。他几乎没有什么类似感冒的反应，并减少了炎症。他真的是一个超人，他说这些能力都源于他的冥想练习。
二十六. 更干净的皮肤
新的一项研究表明压力可能对皮肤炎症如痤疮和牛皮癣有影响，我们知道冥想有减少压力的功能，所以他会间接地帮助减轻皮肤炎症。
结论：
我虽然在此只列举了26个冥想的益处，但事实上益处可能有100个。有很多新的研究不断推出表明冥想如何改善我们的生活还有我们周围的人。冥想有2500年的历史了，但从来没有被重视直到一小部分的心理学家有突破模式的勇气来把远古的想法落实到测试中。
【 冥想|冥想的26个经过科学证明的超人益处】冥想的方法这么多，选择适合自己的，找个适当的契机，开始冥想吧！（冥想吧，一切都会豁然开朗。）
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