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女人也会肾虚，调理肾虚有2种方法，女性也要注意养肾


女人也会肾虚，调理肾虚有2种方法，女性也要注意养肾文章插图
肾虚不单只是男性有 ， 女性也会有肾虚的情况 ， 女性肾虚多以容颜早衰、脱发、发白、月经失调、白带异常、不孕等情况 ， 需要及时调理 ， 避免对身体造成更大的健康影响 。
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了解下女性肾虚的证型女性肾虚主要分为肾精不足、肾阴虚、肾阳虚、肾气不固以及肾不纳气 。
1、肾精不足的症状
主要表现为性欲减退、生育能下降、月经推迟、月经量少 ， 甚至导致闭经或不孕等等 ， 平时记忆力差 ， 容易忘事 ， 头发干枯并且无光泽 ， 还容易脱落 。 牙齿松动 ， 腰部经常发酸 ， 有时还会出现头晕耳鸣等症状 。
2、肾阴虚的症状
主要表现为手脚容易发热 ， 有时感觉身上热气冲天 ， 在中午和晚上的时候很容易出汗 ， 腰部经常发酸 ， 有时出现头晕耳鸣、容易掉发、记忆力减退以及失眠多梦等症状 ， 需要注意调理 。
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3、肾阳虚的症状
主要表现为腰部经常发凉 ， 平时容易怕冷 ， 性欲方面减退 ， 晚上夜尿多 ， 小便次数增加 ， 在半夜的时候会失眠 ， 尤其是在接近早上六点的时候 ， 由于腹痛、腹泻而醒来 ， 日常生活也比较容易出现腹泻 ， 影响生活各方面 ， 需要注意调理 。
4、肾气不固的症状
主要表现为经常憋不住尿 ， 有时晚上尿床 ， 月经时间长并且淋漓不尽 ， 而且自身白带清稀且量多等 。
5、肾不纳气的症状
主要表现为稍微活动就咳喘、上气不接下气 ， 呼吸深度比较浅 ， 说话声音比较小等 。 有时还会伴随头晕、头痛以及记忆力不集中等症状 ， 需要及时调理过来 ， 避免严重影响生活 。
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肾虚 ， 平时怎么调理？1、中成药调理
（1）调理肾阳虚
若是检查出是肾阳虚 ， 主要以温肾助阳的中成药为主 ， 适用于肾阳虚所致月经周期的改变、白带的问题、痛经以及闭经或不孕等情况 。 常用的中成药有金匮肾气丸、艾附暖宫丸等 ， 孕妇忌服或慎用 。
（2）调理肾阴虚
若是肾阴虚 ， 以滋补肾阴为主 ， 常用的中成药包括六味地黄丸、左归丸等 ， 适用于肾阴不足所致的带下色黄、质稠或有臭气、阴部干涩不适或有灼热感、月经不调、非行经期间得阴道出血、不孕等症状 。 肾阳虚患者慎用 。
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（3）调理肾精不足
若是检查出是肾精不足所致的肾虚 ， 患者主要表现为容颜早衰、脱发、发白、耳聋耳鸣、牙齿松动、腰酸腰痛、健忘等症状 。 在用药方面 ， 常用的中成药有清宫长春胶囊等药物 ， 可在中医生指导下用药 。
（4）调理肾气不足
若是肾气不足 ， 常用的药物包括大补元煎丸、固肾定喘丸等 ， 适用于月经推迟、量少色淡 ， 甚至闭经、不孕等 ， 还有夜间多尿 ， 或者是肾不纳气所致的久病喘咳等情况 。
2、饮食调理
在饮食方面 ， 以清淡为主 。 肾阴虚患者可吃鸭肉、百合等甘凉滋润食物 ， 少吃羊肉等辛辣燥热性食物 。 肾阳虚患者可多吃羊肉、韭菜等温热性食物 ， 少吃寒凉性食物 ， 比如黄瓜、莲藕、梨子等 ， 肾气不足的患者也是一样 ， 多吃温热性食物 ， 少吃寒凉性食物 。 而肾精不足的患者 ， 可酌情食用一些枸杞子、桑葚、黑芝麻等 。
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