维生素D过量会中毒！到底怎么补？补到几岁？选D2还是D3？( 二 )
冬季太阳接触的少了 ， 宝宝自身靠阳光转化的维生素D3含量也少 ， 因此更需要额外补充 ， 保证每日推荐摄入量400IU！
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维生素制剂类型多！目前婴幼儿维生素D制剂主要分为维生素D滴剂、维生素D制剂（蓝帽）、维生素AD（OTC）！划重点是推荐维生素D滴剂 ， 原因是天然提取 ， 优于药物合成！
1）OTC药品标准：××型
大家认识最多的××新 ， 主要作用用于预防和治疗孩子佝偻病、夜盲症等 ， 此维生素D（1岁以下食用）每粒含有维生素500IU维生素D和1500维生素A ， 含量高于孩子实际需求量！因此是不能长期食用的 ， 医生一般会建议使用一段时间 ， 暂停 ， 避免过量！
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药物制剂OTC标准的维生素D多为人工合成的 ， 含量及纯度较高 ， 吸收率不如天然提取的 ， 且需在医生的指导下使用 ， 不可滥用 ， 维生素D虽好 ， 但是摄入过量可能导致孩子恶心、呕吐、食欲不好、厌食等问题
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2）蓝帽保健标准：
目前也有很多维生素D属于保健蓝帽的标准 ， 此类划重点1岁以下不适宜使用！
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1岁以下婴儿自理认知能力有限以及1岁以下婴儿无法参与临床试验 ， 因此我们国家营养保健食品需标注1岁以下人群为不适宜人群 。 1岁以上可以放心使用！
【维生素D过量会中毒！到底怎么补？补到几岁？选D2还是D3？】3）维生素D滴剂：
维生素D滴剂为天然提取的维生素D2或D3 ， 吸收率高、更纯净；
维生素D3是维生素D中生物代谢率最高的一种活性形式 ， 小宝贝更推荐维生素D3！
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如何分辨购买的维生素D属于维生素D2还是D3
维生素D3主要存在哺乳动物的皮肤中 ， 是在紫外线照射皮肤时 ， 由7-脱氢胆固醇转变而来 。 维生素D2主要存在于植物和酵母中 ，由麦角固醇经紫外线照射而成
植物提取的便是维生素D2 ， 最常见的是蘑菇油、蘑菇粉 ， 多为双孢菇中提取的植物维生素D2!
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动物中提取的是维生素D3 ， 此类主要为羊毛脂中提取 ， 属于最纯净的动物D3来源！
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你选对了吗？
维生素D3滴剂那么多 ， 怎么选择？1）不含乳制品、对牛奶过敏宝宝也可以吃 。
2）没有转基因生物或酒精 。
3）不含人工色素、调味剂或甜味剂 。
4）不含鸡蛋、大豆、鱼类、贝类、花生、坚果、小麦、玉米、麸质、酵母等易过敏成分 。
5）加分项：含有MCT油脂作为基油 ， 能够促进吸收！
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写在最后维生素D虽然作用巨大 ， 但是家长一定不要给宝宝补充过量呦#0-6岁育儿经#
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