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如何缓解情绪衰竭？活着不过三件事，想明白就好


如果把人生简化 ， 其实也只剩三件事了 ， 吃 ， 睡 ， 工作 。
但是在速度为王、竞争白热化的今天 ， 吃和睡 ， 好像已经被工作毁了 。 我们的生活被挤压到只剩工作 ， 人生的意义被挤压到只剩赚钱 ， 生活的美感没有了 。
在这个疯狂的时代 ， 很少有人是活得轻松的 。
我有两个朋友 ， 一个赚钱很多 ， 却因为长期没有好好吃饭 ， 常年胃痛 。 另一个朋友 ， 赚得不多 ， 却天天失眠 ， 因为压力大没有安全感 。
其实 ， 她们都已濒临情绪衰竭了 。
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什么是情绪衰竭？推特网友整理了9条情绪衰竭的特征 ， 看你有没有：
1、你很容易动怒 。 2、你完全没有动力 ， 去做自己原本喜欢做的事 。 3、你正在经历焦虑和恐慌情绪的打击 。 4、你有睡眠问题 ， 要花几个小时才能入睡 ， 或是睡眠很容易在半夜被打断 。 5、你几乎失去耐心 ， 面对家人和同事根本沉不下气 。 6、你消化不良 ， 一直有轻微的惟恐 。 7、你会毫无征兆地开始哭泣 。 8、你感觉脱离了现实 ， 只能感觉到日子流逝 ， 没有任何情绪波动 ， 没法与任何事物建立联系 。 9、你觉得一切都是徒劳 。如果你长期有这些问题 ， 建议及时去疏导及寻找专业的帮助 。
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以前有一段时间 ， 我也时常觉得人生毫无意义 ， 似乎一生就只能吃饭、睡觉、上学、朝九晚七地上班、加班、每年旅游几天、买房 ， 还贷 ， 结婚生小孩 ， 抚养孩子长大 ， 然后死掉……
一切顺利的话 ， 就能被称之为幸福的一生了 ， 即使也不是那么想要的一生 。 但大概率不会那么顺利 ， 还得经历失业、离别、生病、失去 ， 另外还有一个可能遭遇的意外 。
人生在世 ， 好像真像叔本华说的 ， 要么无聊 ， 要么痛苦 ， 好像挺没劲的 。
【如何缓解情绪衰竭？活着不过三件事，想明白就好】
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不过既然如此 ， 那么还焦虑什么呢？不如就抱着必死的心活下去试试看吧 。
我们所焦虑、所追求的那些浮华的虚幻 ， 终究是生不带来死不带去的 ， 何必为了那些徒劳之物耗尽一生呢？
何必为了他人的看法而为物质上的成功耗尽一生呢？何不直接去做喜欢做的事呢？
反正每个人来这世间就是活一场体验 ， 有人千金散尽觉得是快乐 ， 有人畅游书海才是幸福 ， 有人为艺术痴迷 ， 有人为科学献身 ， 只要你喜欢 ， 爱干嘛干嘛去吧 ， 趁还活着 。
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归根到底 ， 人生不过三件事 ， 吃、睡、工作 。 吃好、睡好、工作好 ， 这原本就是一种简单的幸福 。
但我们活着活着却把它复杂化了 ， 加入了太多欲望 ， 别人有的我也要 ， 即使是你原本不需要也能幸福的东西 。
每次在寒冷的冬天 ， 我就在想 ， 我们远古的祖先 。 他们在没有暖气 ， 没有羽绒服 ， 没有灯光 ， 没有足够的食物 ， 甚至没有火……在冰天雪地之下 ， 穿不蔽体食不果腹 ， 却依然坚韧地存活了下来 ， 接着又经历了无数战火 ， 一代又一代 ， 好不容易才走到了今天 。
相比之下 ， 我们是不是已经拥有很多了呢？别把自己陷入世俗的标准里 ， 我们其实可以吃好睡好 ， 自由选择喜欢的工作 ， 不是吗？
改变心境 ， 也许这个世界也没那么糟 。
本文为***作者原创 ， 未经授权不得转载


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