助力健康静享睡眠 安枕无忧乐享人生
【助力健康静享睡眠 安枕无忧乐享人生】伴随着工作生活压力的影响 ， 越来越多的年轻人已经成为睡眠问题最多的群体 。 据相关数据资料显示 ， 中国成年人失眠发生率高达38.2% 。 除此之外 ， 青少年儿童以及老年人的睡眠也应得到重视 ， 中国式“缺觉”似乎已成为各个年龄段的问题 。 为让失眠患者摆脱长期失眠的困扰 ， 拥抱健康睡眠 ， 12月3日诊边社联合《人口健康报》共同发起“健康睡眠、安枕无忧”诊边社睡眠障碍患者公益助眠行动 ， 面向社会征集失眠症患者 ， 帮助失眠者摆脱失眠症的困扰 ， 还失眠症患者一个安心的健康睡眠 。
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持续关注睡眠健康 直视睡眠健康影响
本次睡眠公益活动启动仪式由济南红绘医院（山东红十字会医院）高素青院长、诊边社负责人战彦丽、诊边社特派专家雷风、曹国民共同启动 。 在启动仪式上 ， 雷风主任指出随着现代生活的快速发展 ， 人们的生活质量在不断升高 ， 随之而来的健康问题也应得到相关重视 。 她指出拥有一个健康的睡眠对人体生命健康至关重要 ， 但睡眠障碍在我们的日常生活中并不少见 。 一般来说年龄越大 ， 越容易遭受难以入睡的困扰 ， 但现在来看 ， 睡不好的年轻人变得越来越多 ， “晚上睡不着 ， 早上起不来”已经成为当代年轻人的通病 ， 在中国医师协会的研究中 ， 睡眠情况被分为“不眠”“烦躁睡眠”“苦涩睡眠”“舒适睡眠”和“甜美睡眠”五类 ， 中国医师协会于2018年发布的“90后睡眠指数研究”显示：90后的睡眠指数仅在66.26 ， 位于“苦涩睡眠”的临界点 ， 仅有19.4%的人存在于“舒适睡眠”中 ， 大多数人睡眠状况不佳 ， 呈现出“需要辗转反侧 ， 才能安然入睡”的状态 。 雷风主任表示 ， 长期失眠会加速人的衰老 ， 导致内分泌系统紊乱 ， 免疫力下降、认知功能减退导致精神障碍及其他躯体疾病 ， 女性还可造成不孕症 ， 对当代年轻人的生活及工作产生严重影响 。
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拯救失眠困扰人群 制定分析老、中、幼相对应诊疗办法
根据世界卫生组织调查数据显示 ， 我国有各类睡眠障碍的人高达38.2% ， 高于世界27%的比例 ， 目前已明确属于睡眠障碍的疾病多达80余种 ， 睡眠不足已经成了中国民众健康最大的隐形杀手之一 。 此外 ， 不仅年轻人存在失眠 ， 不少青少年及儿童也面临睡不好的困境 ， 有数据总结说 ， 前去心理科就诊的孩子中 ， 有20%都是因为情绪问题 ， 里面最起码有一半都有睡眠障碍 ， 青少年中 ， 学生群体居多 。 生活中也有不少老年人都出现了睡眠质量下降的情况 ， 长期处于失眠的状态 ， 会令精神发生很大的变化 ， 甚至会诱发老年痴呆等 。 从老年人到青年人 ， 再到青少年儿童 ， 中国式“缺觉”似乎成了各个年龄段的问题 。 启动仪式上 ， 雷风主任指出 ， 健康睡眠对人体的睡眠至关重要 ， 且分别从年轻人、老年人及青少年儿童三类人群重点剖析 ， 针对不同失眠症人群分别提出应对方法及诊治方案 ， 她表示年轻人应从这个快节奏的生活与工作中适当放松自己紧张的生活状态 ， 减少自身压力调整作息规律 ， 避免熬夜等不良作息的发生 。 为缓解老年人身体各方面身体机能衰老 ， 老年人除应加强身体的各项锻炼外 ， 还必须从时间、质量及心理等相关方面去提升自身睡眠质量 。 健康的睡眠可以强有力地调整孩子的情绪、表现、行为以及个性 ， 应成为孩子身心健康的重要标准 。
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助力失眠症患者 愿你享安枕入睡
拥抱健康睡眠 ， 摆脱失眠困扰 。 此次诊边社联合《人口健康报》共同发起的“健康睡眠 ， 安枕无忧”诊边社睡眠障碍患者公益助眠活动 ， 在向广大失眠症患者传达健康睡眠知识、失眠对人体的危害的同时 ， 还将面向社会征集失眠症患者 ， 将为其提供1500元助眠金 ， 用于失眠症的检查与诊断 ， 希望通过此次活动能让更多的人找到健康睡眠 ， 让更多的人享受健康睡眠 。 愿天空下的你 ， 今夜可以安枕入睡！
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