为什么饭后一支烟，会格外爽？
中国作为世界上吸烟人数最多的国家 ， 数量高达3.5亿 ， 超过15岁以上的男性60%以上 ， 都在吸烟！
吸烟有害健康 ， 这是每个人都知道的事情 ， 但是还是有很多人架不住香烟的诱惑 ， 从最初的 一支两支 ， 到后面的一盒两盒 ， 越来越戒不掉 。
但是 ， 香烟正在一步步侵蚀烟民的身体 ， 全世界每年死于与吸烟有关的疾病在500万人 ， 其中中国烟民占120万 。
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并且 ， 根据世界卫生组织的预测 ， 中国将会有1亿的烟民会由于吸烟过早死亡 。
养生君知道 ， 就这么劝戒烟是完全没有作用的 ， 今天就来剖析一下 ， 吸烟那些事 。
起床一支烟早上醒来后抽支烟， 提提神 ， 是很多烟民的习惯 。
你不知道的是 ， 经过一夜的休息 ， 机体大部分组织器官新陈代谢能力较低 ， 醒来后 ， 立即抽上一支烟 ， 会影响体内二氧化碳的排出 ， 加上烟中的尼古丁等多种有毒物质刺激支气管 ， 容易诱发呼吸系统疾病 。
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饭后一支烟常常说 ， “饭后一支烟 ， 快活似神仙” ， 这样可千万使不得 。
人在进食后 ， 身体各个器官会处于兴奋状态 ， 胃肠蠕动加强 ， 血液循环加快 。
专家的研究数据显示：饭后一支烟 ， 比平时抽十支烟的中毒量更大 。
饭后吸烟会促进胆汁分泌 ， 容易引起胆汁性胃炎 ， 还会使胰蛋白酶的分泌受到抑制 ， 妨碍食物消化 ， 让胃和十二指肠受到直接伤害 ， 最终使肠胃功能紊乱 ， 影响食物的消化和吸收 。
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酒后一支烟当然 ， 也可能是边饮酒边吸烟 ， 这时烟碱会溶于酒精 ， 烟会随着酒精迅速进入血液 ， 增加其在血液中的浓度 ， 给人体带来危害 。
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蹲坑一支烟【为什么饭后一支烟，会格外爽？】有的人上厕所 ， 为了缓解臭味 ， 喜欢来上一支烟 。
殊不知 ， 闻的臭味是少了 ， 但对健康的危害就大了 。 厕所空气中的氮含量就比较高 ， 并夹带着一些有毒气体 ， 氧气含量相对更少 ， 如果又加上吸烟散发出大量烟雾 ， 氧气含量更为稀少 。
人吸入这种混合气味 ， 会感到四肢无力 ， 脑袋发晕 ， 老弱病者不适感更强 。 冠心病患者上厕所吸烟 ， 还可能诱发心绞痛 ， 慢性支气管炎患者还可能引起急性发作 ， 所以 ， 上厕所 ， 还是不要吸烟比较好 。
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数据显示：经常吸烟的人 ， 过早死亡概率为不吸烟者的3倍 。
即使你戒不了烟 ， 希望你爱惜自己的身体 ， 尽量避开这四个时间点吸烟 ， 也请你不要在公共场合吸烟 ， 不在孩子、孕妇 ， 以及不吸烟者面前吸烟 ， 不随手乱扔烟蒂 ， 就是一名烟民的最好修养 。
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当然 ， 能戒烟最好啦！
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