母乳喂养不简单，新手妈妈必知( 二 )
（5）湿毛巾也是挺方便的 ， 如果妈妈希望通过冷敷来缓解乳房的发热、疼痛、肿胀 ， 但又担心碰凉水 ， 其实这是常温的湿毛巾就能起到冷敷降温的作用 。 25-30°的常温湿毛巾就很好用 。
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如何预防涨奶
【母乳喂养不简单，新手妈妈必知】早接触 ， 早吸吮 ， 早开奶 ， 一直是我们强调的所谓“三早”概念 ， 做好这三点就可以预防涨奶 。 那么如何实施呢 ， 就是在宝宝出生后 ， 皮肤袒露 ， 与妈妈胸腹相贴 ， 出生即刻便开始吸吮妈妈的乳房至少1小时 ， 之后每天至少吸吮乳房8-12次 。 说来容易 ， 做起来需要毅力 ， 各位妈妈们要加油 ， 相信一定可以度过生理性涨奶 ， 成为一名优秀的母乳妈妈！
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