宝贝营养辅食之健康苹果派( 二 )
11、宝贝加油！
文章插图
12、健康快乐成长！
小贴士均衡的膳食对宝宝健康成长很关键哦 ， 但要提醒饮食均衡还远远不够 ， 日常饮食也有营养“缺口” ， 如维生素AD就不易从食物中获取充足 。 维生素AD能提高宝宝免疫力 ， 促进骨骼发育、身高增长 ， 预防近视和贫血 。 功夫在日常 ， 每天还要记得补充一粒伊可新维生素AD滴剂哦~
苹果的营养功效1.降低胆固醇：保持血糖的稳定 ， 还能有效地降低胆固醇 。
2.防癌抗癌：减少肺癌的危险 ， 预防铅中毒 ， 原花青素能预防结肠癌 。
3.血管清理剂改善呼吸系统和肺功能 ， 保护肺部免受污染和烟尘的影响 。
4.促进胃肠蠕动：协助人体顺利排出废物 ， 减少有害物质对皮肤的危害 。
5.维持酸碱平衡：苹果是碱性食品 ， 吃苹果可以迅速中和体内过多的酸性物质(包括运动(运动食品)产生的酸及鱼、肉、蛋等酸性食物在体内产生的酸性代谢产物) ， 增强体力和抗病能力 。
6.减肥：苹果会增加饱腹感 ， 饭前吃能减少进食量 ， 达到减肥的目的 。
【宝贝营养辅食之健康苹果派】7.美容佳品 ， 可使皮肤润滑柔嫩 。 苹果中营养成份可溶性大 ， 易被人体吸收 ， 故有“活水”之称 ， 有利于溶解硫元素 ， 使皮肤润滑柔嫩 。 苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素 ， 人体如缺乏这些元素 ， 皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒 。
做菜好吃都有技巧 ， 我的每道菜都有小妙招 ， 大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议 。
推荐阅读
- 米饭这样做太美味，搭配鲜蔬和香肠，解馋又营养，孩子爱吃的主食
- 在家教你做蔬菜鸡肉卷，肉嫩多汁，简单营养，孩子爱吃的美味辅食
- 荤素搭配的炸虾饼，外脆里嫩，鲜香营养，解馋又好吃的育儿美食
- 莲藕和鸡肉的美味新吃法，简单营养，好吃解馋，孩子爱吃的家常菜
- 孩子爱吃的虾仁豆腐煲，鲜香肉嫩，营养美味，解馋的育儿美食
- 新冠疫情期间如何科学备孕？如何合理营养？
- 非常适合孕期来喝的一碗汤，营养全面，健康低脂
- 以孩子为主导的辅食添加方法，具体该怎么实施？
- 孩子爱吃的唐扬鸡块，搭配沙拉酱蘸着吃，外酥里嫩有营养，真解馋
- 简单好吃的红豆蛋黄酥，外酥里嫩有营养，美味又解馋的育儿美食