长期喝饮料有哪些危害 这些后果让人不堪设想
现在物质生活水平提升 ， 生活中的饮品花样百出 ， 很多年轻人都喜欢喝饮料 ， 甚至用碳酸饮料和果汁代替水来喝 ， 殊不知这么做对身体危害很大 ， 下面就一起来看看吧 。
文章插图
引发肥胖
一般含糖饮料在体内代谢时消耗大量水分 ， 体内糖分积累过多 ， 会转化为脂肪 ， 形成肥胖 。
导致糖尿病
长期过量饮用含糖饮料会增加身体的糖负荷 ， 导致血糖和胰岛素快速升高 。 从长远来看 ， 它可能会导致葡萄糖不耐受和胰岛素阻抗 ， 随着时间的推移将成为糖尿病 。
导致心血管疾病
由于长期只喝饮料 ， 身体得不到适当的水分补充 ， 也会增加血液粘度 ， 使血管容易堵塞 ， 引起动脉硬化 ， 进而诱发心血管疾病和中风 。
英美有研究报告指每多喝1瓶含糖饮料 ， 发生中风或心脏病的风险 ， 比不喝含糖饮料的人增加1倍 。
每天喝一瓶碳酸饮料的人 ， 罹患新陈代谢症候群的机率较正常人高出48% ， 一旦罹患新陈代谢症候群 ， 也很容易得到心血管疾病 。
碳酸饮料一天喝多少最好？
一般是250毫升 ， 每个人代谢能力不一样 ， 要看具体情况而定 。
碳酸饮料 ， 主要成分有：碳酸水 ， 酸和其他酸性物质 ，， 香料 ， 一些含有因 ， 人工色素等 。
【长期喝饮料有哪些危害 这些后果让人不堪设想】除了糖可以为人体补充能量外 ， 充气碳酸饮料几乎不含营养成分 。 常见的有可乐、雪碧、汽水 。
推荐阅读
- 西地那非和达泊西汀，可以同时吃吗？不能和哪些药一起吃？
- 各类降压药物的作用特点是什么？有哪些常见不良反应？
- 皮肤瘙痒的穴位有哪些？医生着重介绍三个穴位
- 女子长期腿疼难忍，竟然是“胎记”惹祸！医生：这里?有胎记千万别忽视
- 年纪大了高血压，有哪些影响？肾病中医：为了健康4个检查不能少
- 长沙女大学生因长期熬夜打游戏，致其卵巢早衰，可能终身不孕
- 服用他汀类药物，哪些食物不能吃？医生说：有一类食物要少吃
- 长期吃阿司匹林要注意什么？有哪些副作用？
- 肝癌血清标志物到底有几项？我需要做哪些检查？
- 哪些孩子更容易得横纹肌肉瘤？这种基因检测有望预测