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气温开启零下模式！当心这5种疾病高发

气温开启零下模式 ， 天气变冷 ， 羽绒服、大棉袄都往身上套 ， 还是抵挡不住入骨的寒气 ， 同样难以抵挡的 ， 还有冬季常见的疾病 ， 诸如病毒性流感、感冒、鼻炎、冻疮等等 。
小南提醒：冬季疾病多发 ， 特别是老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病（高血压、脑中风、冠心病等）、呼吸系统疾病等慢病患者以及长时间在户外工作或活动的人群 ， 更容易受到寒冷天气影响 ， 所以 ， 跟小南一起来了解冬季健康知识吧！
气温开启零下模式！当心这5种疾病高发文章插图
感冒和流感
冬季是普通感冒和流感高发的季节 。
一般来说 ， 老人、儿童、等免疫力低下者容易中招 。 主要症状为低热、头疼、咽部干痒或鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等 。 一般得病一周后患者会慢慢痊愈 。
【预防措施】
1、随温度的变化选择增减衣物 ， 注意保暖；
2、加强户外运动 ， 增强体质 ， 提高抵抗力；
3、定期开窗通风换气 ， 注意室内空气流通；
4、接种流感疫苗 ， 易感人群如老年人、婴幼儿或慢性疾病患者优先；
5、尽量避免到人群密集的地方或封闭区域长时间逗留 ， 同时注意个人卫生 ， 勤洗手 。
6、及时服用预防和治疗感冒的药物 ， 如启达力?荆防颗粒 。
过敏性鼻炎
一入鼻炎深似海 ， 从此健康是路人 。
很多人一到冬季 ， 鼻炎就会跟着犯 ， 鼻涕、喷嚏不断 ， 头脑不清醒整天昏沉沉的 ， 工作也没了状态 。 鼻炎可以分为常年性和季节性过敏性鼻炎 。 常年性过敏性鼻炎原因包括尘螨、动物皮屑、蟑螂、霉菌等；而花粉多为季节性过敏性鼻的主要致敏原 。
【预防措施】
1、避免接触过敏原 ， 如尘螨、霉菌、花粉、烟草、海鲜、动物皮毛、化学用品等；
2、花粉季关窗 ， 外出时戴口罩 ， 回家及时清洗鼻腔；
3、控制房间湿度 ， 一般维持在50%左右即可；
4、保持清洁 ， 定期用热水清洗床单、被罩 ， 阳光暴晒 ， 定期清洗空调过滤网 。
5、及时服用抗过敏及治疗鼻炎的药物 ， 如贝分?盐酸西替利嗪片/糖浆、鼻渊通窍颗粒等 。
心脑血管疾病
冬季寒冷 ， 血管尤其是冠状动脉寒冷时容易收缩、痉挛 ， 引发心脑血管疾病 。 一般来说 ， 如果冬天里数日有乏力、头晕、胸部不适 ， 活动时心悸、心绞痛或心绞痛发作频繁、剧烈、持久的情况 ， 就要警惕心脑血管疾病 。
【预防措施】
1、避免严寒刺激 ， 气温骤降时 ， 要注意及时添衣；
2、注意情绪稳定 ， 保持乐观愉快的心情 ， 避免精神紧张和情绪激动；
3、高血压患者要谨遵医嘱服药 ， 按时监测血压 ， 保持血压稳定 ， 老年人最好随身携带急救药物 。
冻疮
冻疮常见于冬季及早春 ， 是由于气候寒冷引起的局限性皮肤炎症损害 ， 病人局部皮肤反复红斑、肿胀性损害 ， 严重者可出现水疱、溃疡等 。 经常发生在肢体的末梢和暴露的部位 ， 如手、足、鼻尖、耳边、耳垂和面颊部 ， 易复发 。
【预防措施】
1、加强锻炼与营养 ， 促进血液循环 ， 提高机体对寒冷的适应性；
2、注意局部保暖；
3、防止潮湿 ， 保持干燥 ， 平时洗手、洗碗等用热水 ， 洗完之后一定要及时擦干；
4、易受冷部位擦凡士林或其他护肤品以保护皮肤 。
低体温症
冬季低温下 ， 有些人体内产热少 ， 体温调节功能差 ， 导致无法保持正常体温 。 当体温下降到35℃以下时 ， 就会发生“低体温症” ， 严重时伴有意识障碍、颈项强直、血压下降、心动过缓、心律不齐等 ， 是60岁以上老人冬季死亡的一大危险因素 。
【预防措施】
1、必须注意居室保暖 ， 可采用取暖设备 ， 老年人室温可控制在20度左右；
2、坚持三暖原则 ， 即头暖、背暖、脚暖；
3、适当的体育锻炼 ， 可选择室外散步、太极拳、保健操等非激烈性活动；


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