五脏都喜欢什么音乐
受访专家：上海中医药大学附属龙华医院肿瘤六科主任 刘苓霜
本报实习采访人员 石筱璇
音乐是生活的调剂品 ， 好的音乐不仅能给人带来听觉上的享受 ， 还能疗心治病 。 比如 ， 古代宫廷就配备有乐队歌者 ， 除了娱乐的作用 ， 就是为了舒神静性、颐养身心 。
文章插图
传统医学认为 ， 音乐疗疾源于五行音乐疗法 。 根据阴阳五行学说 ， 五行中的木、火、土、金、水 ， 分别对应五脏的肝、心、脾、肺、肾 ， 五音阶的角、徵、宫、商、羽 ， 从而把五行、五脏、五音相配 ， 用于音乐治疗 ， 这是《黄帝内经》提出“五音疗疾”的基础 ， 也是古代先哲提出“乐与人和”“五音对五脏”思想的临床实践 。 上海中医药大学附属龙华医院肿瘤六科主任刘苓霜表示 ， 人体五脏都有自己喜欢的曲调 ， 聆听相应曲目 ， 可以让曲调、情志、脏气共鸣互动 ， 达到动荡血脉、通畅精神和心脉的作用 。
肝曲：《胡笳十八拍》 。 中医理论中 ， 肝主谋虑喜条达 。 日常多思多虑、烦恼抑郁 ， 都容易损害到肝 。 时间一长 ， 体内气机就会郁滞 ， 出现胆小易惊、抑郁易怒、胸胁胀痛、口苦咽干、眼睛干涩的毛病 。 和肝相通的音阶是“角” ， 相当于简谱中的“3” 。 角调的音乐 ， 大多如春回大地、生机盎然 ， 曲调豪爽亲切 ， 养肝曲目推荐《胡笳十八拍》 。 该曲“商”音略重 ， 还带羽音 ， “商”像“金”而萧杀 ， 金能克木；“羽”像“水”而柔和 ， 水能生木 ， 一克一生 ， 肝郁之气自然而解 ， 全身的气机也就通畅了 。 最佳聆听时间为晚上7~11点 。 这是一天中阴气最重的时间 ， 一来可以克制旺盛的肝气 ， 以免过多的肝气演变成火 ， 另外可以利用这个时间旺盛的阴气来滋养肝 ， 使之平衡正常 。
心曲：《紫竹调》 。 “心”是五脏六腑里的君主 ， 掌控人体的精神和血脉 。 工作生活受到压力会直接影响到它 ， 常见症状为失眠多梦、心悸心慌、心胸憋闷、胸痛烦躁 。 和心气相通的音阶是“徵音” ， 大致相当于简谱里的“5” ， 合乎“徵调”的音乐一般都轻快欢悦、富有灵动 ， 而且听起来层次分明 。 就如同一团熊熊燃烧的“火焰” ， 这在五行上和心完全对应 ， 养心曲目推荐《紫竹调》 。 这首曲子中运用属于火的徵音和属于水的羽音配合很独特 ， 补水可以使心火不至于过旺 ， 补火又可使水气不至于过凉 ， 利于心脏功能正常发挥 。 最佳聆听时间为晚上9~11点 。
脾曲：《十面埋伏》 。 脾是后天之本 ， 运化水谷精微 。 通俗地说 ， 就是消化食物吸收营养 。 吃得太多太油腻或生冷、忧思焦虑 ， 都会伤脾 ， 出现腹胀、面黄、肥胖等问题 。 和脾相通的音阶是“宫” ， 相当于简谱里的“1” ， 宫调乃五音之主 ， 特点是悠扬浑厚中又不失沉静庄重 ， 调理脾脏的曲目推荐《十面埋伏》 。 脾气需要温和 ， 这首曲子中运用了比较频促的徵音和宫音 ， 能够很好地刺激我们的脾胃 ， 使之在乐曲的刺激下 ， 有节奏的对食物进行消化、吸收 。 最佳聆听时间为进餐时以及餐后1小时内 。
肺曲：《阳春白雪》 。 肺主一身之气 ， 也管理着呼吸系统 。 外界的粉尘、细菌会侵袭到肺 ， 出现咽喉不适、咳嗽气喘、胸部憋闷等 。 和肺相通的音阶是“商”音 ， 相当于简谱中的“2” ， 商调音乐大多悲壮高亢、铿锵清越 ， 具有“金”肃穆萧杀的禀性 ， 养肺曲目推荐《阳春白雪》 。 肺气需要滋润 ， 这首曲子曲调高昂 ， 包括属于土的宫音和属于火的徵音 ， 一个助长肺气 ， 一个平衡肺气 ， 再加上属于肺的商音 ， 可以通过音乐把肺从里到外彻底“梳理”一遍 。 最佳聆听时间为下午3点到晚上7点 。
【五脏都喜欢什么音乐】肾曲：《梅花三弄》 。 肾乃先天之本 ， 经常熬夜、过度劳累、酗酒喝浓茶都会伤肾 ， 出现尿频、腰酸膝软、黎明腹泻等症状 。 和肾相通的音阶是“羽”音 ， 相当于简谱中的“6” 。 “羽”音顾名思义 ， 就像羽毛浮在水面 ， 自然而平和 ， 轻盈而自在 ， 养肾曲目推荐《梅花三弄》 ， 其主旋律悠扬静谧 ， 滋养肾水 ， 可以平息肾中虚躁 。 最佳聆听时间为上午7~11点 。 ▲
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