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钟南山院士不吃的四种水果，伤脾胃百病生

前段时间钟南山院士演讲了关于饮食与健康的话题 ， 讲到了许多与我们老百姓息息相关的事情 。 现在大家越来越注重饮食健康 ， 冬季逢年过节 ， 各种美味佳肴层出不穷 ， 在吃美食的时候大家也需要注意饮食健康 。 我们吃进去的东西与我们脾胃息息相关 ， 脾胃乃后天之本 ， 脾胃虚弱生百病 ， 大家都觉得水果对人们身体是很好的 ， 但是有些水果是钟南山都不吃的 ， 很伤脾胃 。
钟南山院士不吃的四种水果，伤脾胃百病生文章插图
1、柿子
很多人喜欢吃柿子 ， 还会制作成柿饼来吃 。 柿子中含有果胶 ， 对于便秘有良好的改善作用 。 但是脾胃虚弱的人不要吃 ， 尤其是不要空腹吃柿子 ， 还有千万不要吃柿子皮 ， 脾胃虚弱的人消化能力本身比较差 ， 柿子中含有果胶和鞣酸 ， 会在胃酸的结合下形成胃结石 ， 对人体是非常不好的 。 此外 ， 柿子也不适合糖尿病、产后、术后食用 。 柿子吃的过多 ， 会增加体内的水分 ， 增重湿气 ， 进一步损害脾胃 。
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2、黄瓜
【钟南山院士不吃的四种水果，伤脾胃百病生】黄瓜的功效有很多 ， 也是人们非常喜爱的一种蔬果 ， 很多爱美的女性会把黄瓜切片贴脸 ， 其中含有的黄花酶具有美容养颜的功效 ， 可以延缓人体衰老 ， 加速人体新陈代谢 。 除此之外 ， 黄瓜可以清热解毒 ， 通便 。 但是黄瓜性寒 ， 脾胃虚寒的人不适合吃 ， 也不要空腹吃 ， 摄入后会增加消化道的负担 ， 可能会引起腹泻或腹胀等症状 。
3、火龙果
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火龙果是一种热带水果 ， 营养价值高味道也很不错 ， 成为了水果界的宠儿 ， 火龙果可以抗氧化 ， 延缓衰老；火龙果中含有膳食纤维 ， 可以促进胃肠道蠕动 ， 改善便秘 ， 润肠通便；火龙果有一定的饱腹作用 ， 对减重也有帮助 。 但是火龙果也是不适合脾胃虚弱的人吃 ， 如果你经常腹泻 ， 大便不成形 ， 那最好还是不要吃这种水果 。
4、柚子
柚子是一种清热降火的水果 ， 在日常生活中人们也很喜欢吃柚子 。 但是柚子偏寒 ， 吃多了会影响我们人体消化 ， 会加重腹泻 ， 助湿邪 。 吃柚子不宜过量 ， 吃太多可能会中毒 ， 可能会导致恶心、心悸或者是疲倦无力 。 还要注意吃降脂药 ， 抗过敏药物时也不可以吃柚子 。
钟南山院士还在演讲中跟我们分享了他的早餐 ， 早餐要吃好 ， 钟南山的早餐有一杯牛奶、两个橙子、两个鸡蛋、两片全麦面包 ， 一碗红豆粥 ， 营养丰富又均衡 。
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冬季我们要好好对待我们的脾胃 ， 好让他们正常工作 ， 平时一定要注意健康饮食 ， 均衡营养 ， 冬季调养脾胃 ， 可以食用茯仁末 ， 祛除体内湿气 ， 健脾养胃 。 还有平时一定要适当运动 ， 钟南山院士坚持锻炼 ， 真的是越活越年轻啊 。


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