要想肠胃健康，这5个最伤胃的坏习惯赶快改
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【要想肠胃健康，这5个最伤胃的坏习惯赶快改】胃是人体的重要器官之一 ， 主要负责对食物的消化功能 ， 把食物中的养分转化为体内所需要的营养物质 ， 当天气变冷的时候 ， 很多人都会出现胃痛胃胀的情况 ， 这是因为胃是一个比较怕冷的器官 ， 一般胃的工作环境为37度左右 ， 倘若低于这个温度 ， 胃的消化功能就会减弱 ， 对此在天气寒冷的时候一定要注意对胃部的保暖 。
哪些行为容易伤胃？
1、不按时吃饭
容易患胃炎的人一般有医生、司机、警察等等 ， 因为他们由于工作的特殊性一般不能够正常的吃饭 ， 当体内长时间空腹的时候 ， 就会导致胃酸和胃蛋白酶分泌异常 ， 长此以往下去就会对胃部造成损伤 ， 所以为了自身的健康建议大家一定要按时吃饭 ， 当工作比较紧张的时候 ， 可以额外的购买一些零食来补充体内的能量 ， 防止长时间空腹工作 。
2、饮食不卫生
俗话说病从口入 ， 为了自身健康建议大家在饭前一定要洗手 ， 另外在做饭的时候一定要确保所用餐具的干净 ， 要经常的清洗 ， 必要时可以进行高温消毒 ， 吃饭是人体内部与外界接触的一个重要的环节 ， 如果不注意饮食卫生很有可能会把外界的细菌带入体内 ， 其中常见的是幽门螺旋杆菌 ， 一旦进入体内还会诱发胃炎 ， 胃溃疡 ， 胃癌等疾病 。
3、吃东西的速度太快
要想人体所食用的食物充分的被人体吸收 ， 就需要我们先用牙齿或者唾液对其进行处理 ， 例如通过牙齿的咀嚼把较大的食物变成含有唾液的碎屑 ， 这样有助于碎屑可以更好的和体内的胃酸或者胃蛋白酶接触 ， 有利于对食物的充分消化 ， 进而减轻胃部的负担 。
4、过量饮酒
小酒怡神大酒伤身 ， 由于酒里含有对人体有害的酒精 ， 而酒精会刺激人体的胃黏膜 ， 特别是那些高浓度的酒 ， 对人体的危害会更大 ， 因此大家在喝酒的时候一定要多加注意 ， 根据自身的状况 ， 在饮酒方面能少喝就少喝 ， 能不喝就不喝 。
5、经常吃过咸的食物
过咸的食物里面含有大量的亚硝胺 ， 当体内摄入过多就会引起血压升高 ， 所以大家在饮食过程中尽量少食含盐分过高的食物 ， 特别是老年人尽量以清淡的为主 ， 做到合理饮食 。
由此看来 ， 胃在人体也是一种非常脆弱的器官 ， 不仅怕冷 ， 而且还需要在以上方面多注意 ， 养成一个良好的生活习惯 ， 也可以在身体允许的范围内适当锻炼身体 ， 可以增强自身的免疫力 ， 也可以起到养胃护胃的效果 。
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