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家有“睡渣”宝宝怎么办？宝妈别担心，3个方法帮娃养成规律睡眠

对于刚出生不久的小宝宝而言 ， “吃喝拉撒睡”这5件事基本占据了他们一天中的全部生活.
尤其是睡 ， 根据数据显示 ， 新生儿每天要睡18-20个小时 ， 6个月以后的孩子平均每天要睡14个小时 。
看到这里 ， 准妈妈们是不是心动了 ， 觉得等孩子睡着以后 ， 空闲的时间就任由自己支配了？可我想说 ， 你高兴地太早了 。
要知道新生儿宝宝大致分两种 ， 一种是“天使宝宝” ， 他们睡着之后模样可爱轻易不醒 ， 给宝妈留下了充足的空闲时间 。
家有“睡渣”宝宝怎么办？宝妈别担心，3个方法帮娃养成规律睡眠文章插图
还有一种叫“睡渣宝宝” ， 我们先不说这类孩子哄睡有多难 ， 就单说宝宝睡着之后“翻身哭闹找妈妈”的豪华套餐也让不少家长都吃不消 ， 而很显然 ， 我们大部分家里的娃都是后者 。
宝宝是属“夜猫子”的 ， 干哄不睡文文原本是个脾气很好的姑娘 ， 可自打她的孩子出生后 ， 文文却越来越暴躁了 ， 耐心指数急剧下滑 ， 没别的原因 ， 就是被家里这个“睡渣宝宝”闹得 。
简单地抱睡奶睡只是开胃小菜 ， 飞机抱、膝盖抱都是饭后甜点 ， 但不管你换过多少个姿势 ， 经历了多长时间的努力 ， 小家伙依然清醒 ， 睁着圆溜溜的大眼睛一脸懵懂的看着你 ， 而文文抬头一看 ， 钟表上的指针已过数字12 ， 正在向1大步迈进 。
家有“睡渣”宝宝怎么办？宝妈别担心，3个方法帮娃养成规律睡眠文章插图
就这样 ， 面对着这个属“夜猫子”的宝宝 ， 文文不知道叹了多少口气 ， 费了多少功夫 。
但即便是这样 ， 小家伙仍没有辜负“睡渣宝宝”的名号 ， 睡着后只要屋里稍微有点响动 ， 就又醒了 ， 于是文文和丈夫又得开始新一轮的哄睡 。
【家有“睡渣”宝宝怎么办？宝妈别担心，3个方法帮娃养成规律睡眠】其实 ， 想解决宝宝睡觉难的问题 ， 家长首先得了解孩子为什么会出现这样的情况才行 。
“睡渣宝宝”的出现或与这4个睡眠坏习惯有关系1）开灯睡觉 ， 昼夜颠倒
小朋友在出生后一个月会逐渐认识到白天和晚上的区别 ， 从而逐渐形成自己的睡眠规律 。
如果家长在哄娃睡觉的过程中经常开灯 ， 或者干脆让宝宝在有光亮的环境下睡觉 ， 反而不利于孩子昼夜形成概念 ， 容易出现“睡反觉”的情况 ， 所以家长发现后要及时纠正这种行为 。
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2）让孩子习惯了抱睡或者奶睡
虽说家长可以在孩子的前3个月采取抱睡 ， 提高宝宝内心的安全感 ， 但凡事都有度 ， 如果让孩子养成习惯 ， 在后续的哄睡过程中反而麻烦 。 奶睡也是同样的道理 。
小宝宝习惯了这种被父母臂膀包裹住的感觉后 ， 家长再突然将他们放进婴儿床里 ， 强烈的反差自然会让孩子从睡梦中清醒过来 。
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3）习惯在睡前陪孩子玩耍
有的家长工作忙 ， 晚上下班之后才有功夫跟宝宝进行互动玩耍 。 不过 ， 这种玩耍会让孩子的情绪一直处于兴奋状态 ， 反而不能快速进入睡眠状态 。
4）白天让娃睡回笼觉
小宝宝每天的睡眠时长是有限的 ， 如果家长白天让孩子睡了回笼觉 ， 那么晚上自然睡不着了 。
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如果家里有个“睡渣”宝宝该怎么办呢？新手父母遇到这种睡渣宝宝就只能束手无策吗？那倒也未必 ， 这3个方法可以帮娃养成规律的睡眠习惯 ， 宝妈们就别太担心了 。
首先要保证孩子睡眠规律
半岁左右的小宝宝就已经能睡整觉了 ， 甚至有些发育节奏比较快的孩子5个月左右就已经有睡整觉的迹象 。


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