男人过了四十岁，痛风容易“找上门”，谨记：忌口四物，坚持三事
对于很多人来说 ， 痛风似乎是一种离自己很遥远的疾病 ， 但大家不知道的是 ， 痛风可能正“潜伏”在你身边！众所周知 ， 痛风会引起关节疼痛、关节肿胀、关节变形等 ， 让人饱受折磨 ， 近年来 ， 痛风的发病群体也有了年轻化的趋势 。
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痛风发作其实也跟我们的饮食习惯有很大关系 ， 平时在饮食上比较马虎、随性的人 ， 往往都容易被痛风缠上 。 可能大家对痛风的印象还停留在关节疼痛这个层面 ， 但这其实只是痛风早期的症状 ， 随着病情的加重 ， 体内尿酸的增多 ， 尿酸结晶囤积 ， 随时都可能引起肾衰竭 ， 威胁我们的生命健康 。
男人过了四十岁 ， 痛风容易“找上门” ， 希望你：忌口四物 ， 坚持三事
忌口四物
忌口牛羊肉
对于很多痛风患者而言 ， 牛羊肉应该是他们餐桌上的“熟客”了 ， 但正是因为这种饮食习惯 ， 才“引”来了痛风 。 众所周知 ， 嘌呤是高尿酸人群的“天敌” ， 但牛羊肉中的嘌呤含量却远远超出我们的想象 ， 平时经常吃牛羊肉 ， 很容易导致体内嘌呤超标 ， 使尿酸水平超出“安全线” ， 增加痛风发作的风险 。
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忌口酒水
爱喝酒是很多男性朋友的唯一爱好 ， 对于他们来说 ， 什么都可以戒 ， 酒不能戒 ， 因为在漫长的饮酒过程中 ， 酒精和男性之间 ， 已经形成了一种密不可分的关系 ， 酒精是男人的“避风港” ， 是他们的“老朋友” 。 但实际上 ， 酒精其实是健康的“杀手” ， 长期饮酒 ， 不仅会损害大脑神经 ， 还会促进尿酸生成 ， 阻碍尿酸排泄 。
忌口饮料
除了酒精以外 ， 很多男性最爱喝的就是各种含糖饮料了 ， 可能有些朋友意识到了喝酒的危害性 ， 所以想用饮料来代替酒精 ， 但你知道吗？不论什么饮料 ， 都没有白开水健康 ， 饮料中大量的糖分是不容小觑的 ， 这些糖分不仅会成为脂肪 ， 让我们体重增加 ， 还会成为尿酸结晶的“推动力” ， 损害肾脏健康 ， 诱发肾病 。
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忌口肉汤
冬天是适合进补的时节 ， 很多朋友都喜欢在这个季节熬各种汤喝 ， 肉汤、骨头汤也是最受大家欢迎的汤 ， 人们认为这种汤营养价值高 ， 能补钙 ， 能养生 。 而实际上 ， 这种汤里含量最高的可能就是脂肪和嘌呤 ， 经常喝肉汤 ， 除了容易发胖之外 ， 还要担心痛风找上门 。
坚持三事
坚持多喝白开水
饮料、酒水不宜多喝 ， 但白开水却是必须经常喝的 ， 很多人觉得喝水也会增加肾脏的负担 ， 但你要知道 ， 肾脏本身就有代谢水分的能力 ， 正常喝水不仅不会加重肾脏的代谢压力 ， 反而能加快代谢 ， 促进尿酸快速排出 。 所以大家平时要记住多喝白开水 ， 不要抗拒饮水 。
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坚持及时排尿
很多行业的工作都比较忙碌 ， 男人过了四十岁 ， 在工作上也要更加努力 ， 很多人为了提高工作效率 ， 不浪费每一分每一秒的时间 ， 连上厕所都要憋到实在受不了的时候才去上 。 其实憋尿并不是一个好的选择 ， 排尿也是排出尿酸的方式之一 ， 当我们憋尿的时候 ， 也得接受尿酸沉积的事实 。
长期憋尿 ， 不仅会影响膀胱和肾脏的健康 ， 还会导致尿酸形成结晶 ， 危害人体健康 ， 增加痛风的发作风险 。 对于过了四十岁的男人来说 ， 工作固然重要 ， 但上厕所的时间总不至于不够 ， 希望大家都能合理安排时间 ， 不要强忍尿意 。
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