世上最好的医生是免疫力！医生：免疫力“失守”，这些症状很明显
“哎哟 ， 你怎么又买那么多瓶瓶罐罐？”妈妈看着希希埋头拆快递 ， 忍不住唠叨了起来 。
“妈 ， 这些维生素、泡腾片都对身体好 ， 天气转凉了 ， 得提高免疫力抗病毒啊！”
“胡扯 ， 我天天吃白米饭身体就够好的了......”
免疫力 ， 大家应该都很熟悉了 ， 日常生活中经常可以听到 ， 但是它既看不见又摸不着 ， 那究竟是什么？今天就给大家来科普一下 。
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人人在说的免疫力到底是啥？免疫力 ， 说直接点 ， 就是人体免疫系统的战斗力 ， 每当外界有害因子入侵 ， 各个器官与细胞就会开始紧锣密鼓地联合战斗 ， 以消灭外来细菌、病毒以及体内的癌细胞 ， 对抗疾病 ， 以保卫我们的身体健康 。
当免疫力低下时 ， 身体也会发出多种“警告”：天气稍微变冷、变凉就感冒或者身边的人感冒 ， 自己也会“躺枪” ， 而且反反复复一直不停 ， 很长时间才能好；即使有充足的睡眠也会感到疲劳；一不小心划伤的伤口容易感染；明明一起出去吃饭 ， 别人都好好的 ， 就你上吐下泻……
如果发现自己有这些情况 ， 最好去医院检查是不是免疫力过低 ， 有需要的可以在医生的指导下吃一些药物来提升免疫力 。
记住 ， 千万不要乱补 ， 很多所谓的提高免疫力的神器 ， 多没有科学依据 ， 盲目随从 ， 只会给身体健康带来不利的影响 。
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这3种提高免疫力“神器” ， 是真有用还是智商税？▲维生素
说法：想要”延缓皮肤衰老 ， 提高新陈代谢能力”、“提高免疫力”、“增强骨骼发育”……都可以多吃点维生素 ， 维生素像蔬菜水果一样 ， 是健康有益的食品 ， 吃得多补得多 ， 甚至有的人认为它是无所不能的“灵丹妙药” 。
专家观点：山西医科大学第一附属医院药学部药剂科主管药师苏雪梅表示 ， 维生素确实是人体必不可少的一项元素 ， 但是盲目补充 ， 只会引起反作用 。 临床上有不少人因长期口服维生素A ， 产生过敏、发烧等中毒症状；或口服维生素D ， 导致心律不齐、血压升高、抽搐等表现 。 所以 ， 维生素不可乱补 。
正常情况下 ， 最有效的补维生素的方法是调整膳食结构 ， 也就是从天然食物中摄取维生素 ， 如果不缺就不需要补 ， 如果缺也需要去医院做微量元素检测自己到底缺哪一种 ， 再对症补充 ， 以免带来不必要的伤害 。
▲蛋白粉
说法：蛋白粉可以说是稳居“年度最受欢迎保健品”的榜首 ， 老的吃了它可以强身健体 ， 增强免疫力;少的吃了可增强肌肉 。
专家观点：广州市第一人民医院营养科潘丹峰主任表示 ， 蛋白质对维持正常免疫力、促进生长发育确实有重要作用 ， 市面上正规售卖的蛋白粉确实可以补充蛋白质 ， 但是蛋白质摄入过多对人体是不利的 ， 可加重消化负荷和肝肾负担 ， 尤其是一些肝肾功能不全、尿酸高、有痛风病史等情况的人 ， 很可能加重病情 。
所以 ， 只要均衡饮食 ， 一般人群没必要吃蛋白粉 。
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▲补益中药
说法：经常感冒、发烧是因为免疫力低下导致的 ， 尤其是小孩子 ， 所以 ， 要多吃一些有补益功效的中药来提升免疫力 。
【世上最好的医生是免疫力！医生：免疫力“失守”，这些症状很明显】专家观点：沈阳药科大学讲师邸东华表示 ， 免疫力高还是低 ， 得经过医院检测才知道 ， 而不是单纯凭借容易生病就判断为免疫力低；即便是真的被诊断为免疫力低 ， 也不能随便吃中药来提升 ， 需要辩证后再对症服用 。
如果盲目吃一些增强免疫力的药物 ， 反而容易导致机体免疫功能紊乱 ， 更容易发生一些疾病 ， 而且等到一些真正的大病来的时候 ， 免疫系统可能就无法真正发挥功效 。
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