这四大口腔健康问题，正在加速你的衰老进程( 二 )
【这四大口腔健康问题，正在加速你的衰老进程】///
应对以上这些常见的口腔问题 ， 需要养成爱护牙齿、维护口腔健康的好习惯：
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- 坚持正确刷牙 ， 每天早晚各刷一次 ， 每次刷牙刷3分钟 ， 并使用含氟牙膏；
- 对于牙刷清理不到的食物残渣 ， 用牙签和牙线清洁干净；
- 远离各种酸度、甜度、硬度和黏度大的食品 ， 多补充水分；
- 均衡营养饮食 ， 芹菜、洋葱、香菇、芥末、绿茶和薄荷叶都有着护牙效果；
- 定期进行牙齿检查 ， 如果出现牙龈出血、酸胀疼痛甚至牙齿松动脱落 ， 及时前往就医 。
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