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中国人糖尿病高发的十大原因

来源:中国循环杂志
中国是糖尿病大国 。
宁光教授对近10万人的调查则显示 ， 我国≥18岁成人中 ， 按国际标准诊断糖尿病 ， 患病率则高达11.6% ， 约1.139亿人 。
中国人糖尿病高发的十大原因文章插图
更为令人担忧的是 ， 国人糖尿病前期患病率是50.1% ， 也就是说 ， 一半中国是糖尿病的预备役部队 。
虽然近几年中国群众健康意识有所增强 ， 但糖尿病人数快速增加的趋势 ， 并未得到根本性的改变 。
中国糖尿病高发 ， 到底原因在哪里？根据中国的研究 ， 可能的原因包括：
1 体力活动快速下降
【中国人糖尿病高发的十大原因】与1997年相比 ， 我国2009年男、女性居民总体力活动量分别下降29.0％和38.0％ 。
而根据顾东风等近期研究结果 ， 久坐不动者发生糖尿病风险大幅增加：即使是与轻体力活动相比 ， 久坐不动的人发生糖尿病风险增加22%；与中等程度体力活动相比 ， 久坐不动者风险增加128% 。
2 精制食物过多
我国饮食正从吃粗粮转向精制大米和小麦 。 居民饮食中30％的能量来自于白米饭 。
过精制的碳水化合物 ， 比如白米饭 ， 有很高的血糖生成指数和血糖生成负荷 ， 从而会导致血糖过快的升高或降低 。
我国一项对64 227名女性长达5年追踪的上海女性健康跟踪研究发现 ， 规律的白米饭摄入与更高的糖尿病发病率有正相关性 。
3 吃肉增加
我国1992~2002年10年间 ， 从动物食品摄取能量的比例从9.3%增加到了13.7% 。
中国健康与营养调查显示 ， 肉在1989--2000年期间增加了56% 。 在猪肉消费量方面 ， 中国人的年平均消费量已经赶上了美国人 ， 并且从1997年起就超过了美国人 。
美国学者对3项前瞻性队列研究进行分析后发现 ， 红肉摄入量每增加0.5份/天 ， 随后4年内罹患糖尿病的风险增加48% 。 不胖的人风险更高 。 红肉摄入量每增加0.5份/d ， 糖尿病风险增加65% 。
日本一项观察5年的研究则发现 ， 平时多摄取牛肉和猪肉的男性 ， 罹患糖尿病的风险是较少摄取者的1.42倍 。
4 超重和肥胖快速增加
顾东风等的另一项研究发现 ， 中国有332万糖尿病是由肥胖/超重导致 ， 其中240万是由腹型肥胖导致 。
5 三年大饥荒有影响
我国1959-1962年经历“大饥荒” ， 与未经历饥荒者相比 ， 在胎儿期经历过饥荒的人 ， 发生糖尿病的风险增加了53%；在儿童时期经历过饥荒者的糖尿病风险增加82% 。
6 含糖饮料消耗增加
中国含糖饮料摄入的快速升高 。 近年来 ， 可口可乐在中国的销售量大幅上升 。 软饮料含有高血糖生成指数和能量 。
一项研究发现 ， 每日喝一罐（355 ml）含糖软饮料（包括可乐、雪碧等） ， 糖尿病风险升高22% 。
7 吸烟全球第一
一项追踪12年的研究发现 ， 每日吸烟25支 ， 发生糖尿病的危险增加42% 。 吸烟越多 ， 发生糖尿病的危险性越大 。
8 高血压大国
我国是高血压大国 ， 4个中就有1人为高血压 。
英国一项研究发现 ， 收缩压升高20 mmHg ， 糖尿病风险增加58%；舒张压升高10 mmHg ， 糖尿病风险增加52% 。
9 教育水平低的人比例高
我国的资料显示 ， 教育水平低的人 ， 患糖尿病的风险高 。
10 计划生育也可能有影响
新加坡研究人员发现 ， 头生子最初的个头要比同胞兄弟姐妹小 ， 但体重增长更快 ， 到成年时个头反而更大 。 这一发展进程会增加肥胖的危险性 ， 而且或许能够解释为何中国的糖尿病患病率在10年里增长了两倍多 。
中国的独生子女政策或许也是导致糖尿病和肥胖的原因之一 。 该政策导致父母和长辈对孩子过分溺爱 ， 使很多孩子成为家里的小皇帝 。
这些小皇帝的肥胖问题令人担忧：研究发现 ， 20岁以下的中国男孩中 ， 有23%超重或肥胖 ， 女孩中该比例为14% 。 儿童肥胖会增加糖尿病、心血管疾病以及各种癌症的发病情况 。


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