土耳其《民族报》列出过早出现白头发的原因和应对方法：主要原因是缺乏维生素B12
文章插图
【土耳其《民族报》列出过早出现白头发的原因和应对方法：主要原因是缺乏维生素B12】土耳其《民族报》列出过早出现白头发的原因和应对方法：主要原因是缺乏维生素B12
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：白发是身体随着年龄发生改变的明显标志之一 ， 但“华发”也可能“早生” 。 土耳其《民族报》（Milliyet ）列出了过早白头的原因和四种应对方法 。
文章指出 ， 过早白头的主要原因是缺乏维生素B12 。 此外 ， 缺乏维生素B12还有可能引起头发脱落 。 甲状腺功能也可能是头发过早变白的原因 。 《民族报》指出 ， 甲状腺功能低下会引起头发发白、变催弱或变油腻 。
营养不良也有可能造成头发过早变白 。 钙、维生素D、铜、锌、铁不足都会影响头发的状态 。 长期的压力和焦虑会影响负责色素沉着的干细胞 ， 同样可能导致头发变白 。
遗传易感性的影响很大 。 如果家中亲人出现过过早白头的情况 ， 自己过早白头的可能性也会增加 。 对头发有害的化学物质也会引起头发变白 。
研究者提出4种防止头发过早变白的方法 。 为预防维生素B12不足 ， 饮食中应当添加鸡蛋、牛肉、金枪鱼和三文鱼 ， 还应当每天进食白菜、杏仁、胡萝卜汁和西兰花 。
文章指出 ， 必须保护头发不受太阳光的有害照射 ， 出门时最好戴上帽子 。 不要使用吹风机和卷发棒 ， 用宽齿梳子梳头 。 此外 ， 文章中还建议用用椰子油按摩头部 。
文章插图
推荐阅读
- 专家列出：治疗慢性咽炎的5大类中药，帮您辩证用药，战胜咽炎
- 糖尿病饮食是关键，能吃什么？不能吃什么？都给你列出来了
- 专家列出：治疗失眠的八大类中成药。教您辩证用药，战胜失眠
- 肝癌患者康复期要注意些什么？主任医师给大家列出5点，可照做
- 长期吃降压药的人，需要按时做哪些检查？医生在文中列出，早知道
- 预防脑卒中需要做哪些检查？专家都列出来了，快转发给需要的人