天天科普 | 膝盖发凉，只知道保暖是不够的...
天气渐冷
不少地区已经迎来初雪
身体可能还未感受到什么寒意
发凉的膝盖已经在提醒
冬天真的来了
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天气冷不冷 ， 膝盖最清楚 ， 作为身体最不耐寒的“承重关节” ， 膝盖对温度的高低最为敏感 。
膝盖发凉 ， 很多小伙伴下意识地认为是没有做好保暖造成的 ， 但即使穿上秋裤甚至棉裤 ， 膝盖还是冷的难受 ， 这是怎么回事？
今天我们来研究一下：
膝盖为什么会发凉？
膝盖发凉会带来什么影响？
如何做好膝盖保暖？
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【天天科普 | 膝盖发凉，只知道保暖是不够的...】膝盖发凉
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膝盖表面的温度其实是膝盖健康的风向标 。 义乌中心医院骨二科副主任医师赵品益表示：
膝关节发凉最常见的原因是膝关节滑膜炎 ， 其次是髌骨软化、髌股关节炎等退变性疾病 ， 这些疾病都属于自体无菌性炎症 。
我们平时所说的“发炎”其实就是炎症 ， 是机体对于刺激的一种防御反应 ， 表现为红、肿、热、痛和功能障碍 。
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炎症可分为感染性炎症和无菌性炎症两大类 。
▲当人体受到病原微生物和细菌、病毒、原虫等感染并引起人体产生渗出、坏死和增生等炎症反应时 ， 统称为感染性炎症 。
▲如果是物理损伤、化学刺激等非生物性因子引起的炎症反应 ， 统称无菌性炎症 。
在炎症因子的刺激下 ， 膝关节局部的神经和微循环会变得敏感 ， 进而使患者产生膝盖发凉的感觉 。 这可以作为膝关节轻度炎症的信号 ， 也是膝关节早期退变的标志 。
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当膝关节周围的血液供给出现问题时 ， 关节滑膜细胞就会消极怠工 ， 磨损下来的软骨碎片无人清理 ， 新鲜的关节滑液也供给不上 ， 产生的炎性物质便得不到妥善清理 。
久而久之 ， 膝关节越来越脆弱 ， 无论是承重能力还是活动度 ， 均会大打折扣 。
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膝盖发凉要重视
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当膝盖表面摸起来热热的时候 ， 血管分布更丰富 ， 血液及淋巴循环更充盈 ， 可以输送更多营养进入关节腔 ， 也可以把炎症因子更快地排出 。
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当膝盖表面摸起来凉凉的时候 ， 血管分布较稀疏 ， 血液及淋巴循环较弱 ， 营养没办法源源不断供应到关节内部 。
炎症因子无法清除 ， 健康软骨得不到营养供应而进一步退变 ， 最后可能发展成骨关节炎 。
摸起来冰凉的膝盖 ， 反映的是膝关节内部血液循环不佳 ， 最终会造成膝关节新陈代谢的退化 。 无论是急性损伤 ， 还是慢性劳损 ， 由此引起的炎症刺激到关节周围的神经末梢 ， 我们就会感觉到膝盖疼痛 。
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