99%的职场人都遇到过这些心理问题( 二 )
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*PhotoByPixabay3）用调整后的新姿态去面对职场每一天完成上面所说的方法后 ， 接下来需要你保持最新的自己 ， 重新去面对职场每个人、每件事 。 即便再遇到困境 ， 也要提醒自己不要重蹈覆辙 ， 以全新的姿态去应对职场难题 ， 这些新姿态需要你做到：多与积极的人相处 ， 学习他们的处世态度 ， 学习他们的行为方式；学会积极思考问题 ， 怨天尤人的话 ， 问题总是难以解决；不要等等再说 ， 想到就立刻去做；经常肯定自我 ， 懂得自我激励…..
04.职场 ， 需要压力释放
有的人在生活和工作中 ， 性格完全是两个样子 。 其中财务人员最是典型：平日里相处性格温柔似水 ， 一旦工作结账立马暴跳如雷 。 于是有人感叹：万恶的职场生活 ， 能把人逼成疯子 。 其实这些都是职场压力过大导致的 ， 因此学会压力释放 ， 不仅有利于心理健康 ， 对身边的人同样有利 。 1）学会放松神经尽管你是情商高、智商也高的人 ， 当压力过大的时候都会产生情绪失控的现象 ， 只不过有的人会适当调节放松罢了 。 当压力开始影响情绪时 ， 不妨劝导自己暂时放下所有的纷纷扰扰 ， 例如沏一杯茶舒缓一下心情 。 茶香固然可以让人心情变得愉悦 ， 因为沏茶本身就是空闲时间做的事情 ， 当你从紧张中缓和下来时 ， 就不会觉得压抑了 。 如果不喜欢喝茶 ， 同样的方式还有举目远眺 ， 闭目养神或者听一听音乐 。 2）不要吝啬追求“刺激”从医学角度来说 ， 大脑中枢神经系统受到某种刺激时 ， 会分泌出一种名为胺多酚的化学物质 ， 它被称为爱情物质 ， 具有镇定的作用 ， 可以使人心情愉快 。 所以当你心理抑郁 ， 工作压力过大时 ， 不妨来做一些刺激的事情 ， 喜欢网游的可以组团“开黑” ， 喜欢运动的可以攀岩、滑雪等 。 
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*PhotoByPexels3）冥想 ， 用想象力调节身体释放压力冥想可以说是在放空自己 ， 体验平静 ， 感受平静 ， 它能够集中我们的注意力 ， 把思维轻而易举地从一件事转到另一件事 ， 从而舒缓心理焦虑和压力 。
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