99%的职场人都遇到过这些心理问题
世卫组织总干事谭德塞之前在采访人员会上表示 ， 新冠疫情影响全球数百万人精神健康 。 全球范围内 ， 精神健康已成为一个被忽视的健康问题 。 全球有近10亿人受到不同程度的精神健康问题影响 ， 平均每40秒就有1人死于自杀！一份针对30座城市50家全国500强企业的中青年员工的调查报告称 ， 78.9%的员工有过“烦躁”情绪 ， 59.4%的人感受过“焦虑” ， 38.6%的人觉得“抑郁” ， 仅有5.8%的员工称自己没有压力 。 焦虑、抑郁等问题都是职场人不得不面对的心理问题 。 
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*PhotoByPixabay水失鱼 ， 尤为水；鱼无水 ， 不成鱼 ， 职场 ， 就是鱼与水的关系 ， 我们都是鱼 ， 看似平淡无奇畅游水底 ， 实则早已被职场心理问题的大网缠绕着 。 那么职场中我们会遇到哪些心理问题？又该如何摆脱这个大网畅游职场呢？
【99%的职场人都遇到过这些心理问题】01.人际关系引发的心理问题
沟通不佳：在职场产生这种不良现象 ， 主要取决于你与人交往的频次和过度自尊 ， 抑或是沟通能力不佳造成的信心受挫 ， 最终职场关系沟通障碍 ， 如果不及时认识并更正 ， 久而久之便引发工作不能正常推进 ， 且影响职场生涯的结果 。 
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*PhotoByPixabay竞争：职场中是一场显性与隐性的较量 ， 无论是个体之间还是团队之间 ， 为了一个目标而相互比拼 ， 良好的竞争是成长的强大动力 ， 可恶性竞争却伤己伤人 ， 造成心理上的负担 。 因此在职场中我们要明确分辨竞争的优缺点 ， 合理运用并注重团队意识 ， 孤木难成林 ， 向优秀的人看齐 ， 良好竞争做优秀的职场达人 。
02.工作过程中遇到的心理问题
自卑与焦虑在职场上 ， 往往以为自己很自信 ， 也不曾会想到工作中到处都可以遇到难题 ， 日积月累就会觉得工作很累 ， 然后思绪很乱 。 等时间长了 ， 就会慢慢产生自卑感 ， 那时候只看到自己的短处 ， 做起事情来就更畏首畏尾了 。 失落与挫败当一个人进入完美主义状态时 ， 会因为一些挫折或者不完美 ， 就会轻易放弃 ， 因为他们很容易将“不完美”和“失败”等同起来 ， 进而心理上产生挫败感 。 譬如：在一家公司的新人 ， 由于自己得不到想要的薪资待遇 ， 而单位领导也没有重视 ， 并且在自己的工作成果遭到同事或者领导的否定时 ， 失落和沮丧就会随之而来 ， 这时候的情绪是一落千丈的 ， 到最后等待TA的只有辞职 。 
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*PhotoByPixabay不要因为失败就停滞不前 ， 马云在接受采访人员采访时说道：99%的努力+1%的幸运 ， 我并没有什么特别的天赋 ， 没钱的时候 ， 我跟普通人一样 。 曾经每个人都以为自己与众不同 ， 而当时间流逝 ， 到最后才发现 ， 自己与一般人并没有什么不同 ， 这其中的界限就是 ， 你是否坚持不断的去做它 ， 无论失败与否 。 接纳自己的不完美 ， 用99%的努力去证明自己 ， 失落不过是一时的心理作怪 。
03.职场需要自信
阻碍你职场生涯进阶之路的是不自信 。 其实 ， 每个人都是独一无二的杰出天才 ， 都有独一无二的天分 ， 因此相信自己尤为重要 。 想要提升自信成为职场中的佼佼者 ， 不妨先从这几点做起 。 1）用微小的行动积累成就感自卑的人 ， 大部分是因为没有足够的成就感 ， 久而久之便对自己产生了“一无是处”的感觉 ， 此时 ， 我们不妨从一些细小的工作开始 ， 通过完成它而建立起足够的成就感 ， 譬如要求自己完成一次PPT的撰写 ， 亦或是与新来的同事聊上几句 。 当每件事都完成的时候 ， 那一份自信便会重新回到你的身边 。 曾经一个节目里的女孩因为自卑想要做出改变 ， 心理学家让她每天跟一个陌生人打招呼 ， 哪怕说一句话 ， 但要坚持一个月 。 一个月后 ， 女孩对于与人接触的这些事慢慢没有那么多抗拒 ， 开始喜欢跟别人聊天的感觉 ， 其实 ， 这就是积累成就感带来的自信变化 。 2）建立一个平常心态自卑的人 ， 心思总比常人敏感和谨慎 ， 况且在职场这个大环境下 ， 别人随意一个眼神或者一句有心无心的话 ， 都能让其思考好久 ， 甚至浑身不适 。 很多自卑的人不能拥有一个平常心去看待问题 ， 总是受到他人一举一动的影响 ， 就是因为无法理性地看待这些举动 ， 最终赋予这些举动太多不客观的意义 ， 因此想要增强自己的平常心先从“理性思考”做起 。 当某些举动即将影响到你的时候 ， 不妨先理性地问自己三个问题：1-这件事确定是针对我的吗？2-如果是 ， 那么是否客观呢？如果不是 ， 这番针对背后原因是什么？3-我能够找出除了自己以外的其他原因来解释这个问题吗？譬如说：你明明是乌黑的头发 ， 某天把头发染成绿色 ， 结果你的同事恶狠狠地对你说：“把头发染成绿色 ， 是感情上遇到挫折了吧” 。 此时你不该闷闷不乐地怀疑自己 ， 而是去思考这番话是否针对自己 ， 很显然 ， 这是不客观的评价 ， 那么TA为什么这样说 ， 排除自己的问题 ， 是这个人故意在刁难于你 ， 而此时的你更没必要耿耿于怀 ， 平常心看待便是 。
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