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笑口常开有哪些好处？居然有这8大好处，快看看


笑口常开有哪些好处？居然有这8大好处，快看看文章插图
笑声是有感染力的 ， 能够开怀大笑 ， 可以让人保持一个好的心情 ， 享受美好的时光 。 其实不止如此 ， 笑口常开不仅会减轻压力 ， 改善精神状态 ， 也是一种有益于身体健康的好方法 。 笑一笑 ， 真的可以让人更年轻 ， 让人更健康 。
经常笑有哪些好处？
1、减轻压力和抑郁
当人感到压力时 ， 身体会分泌皮质醇 ， 而压力荷尔蒙对身体是有害的 。 皮质醇涉及各种不同的代谢和免疫系统功能 ， 包括减少炎症和帮助控制血糖水平 。 当一个人微笑时 ， 面部肌肉的运动会向大脑发送信号 ， 从而触发内啡肽等神经递质的释放 ， 这些化学物质可减少皮质醇的释放 ， 使人感到快乐并减少压力水平 。 大脑释放的这些化学物质越多 ， 精神状态就越好 。
2、增强免疫系统
身体需要依靠免疫系统来保护自己免受细菌及病毒的侵扰 。 免疫系统主要由免疫细胞组成 。 大笑可以使免疫系统细胞更活跃 ， 使免疫系统发挥作用 。
3、改善血糖水平
笑可以影响人体内不同激素的水平 。 而有些激素对于糖尿病也是很重要的 ， 经常开怀大笑有助于改善糖尿病症状 ， 减少并发症的风险 。 糖尿病患者应该保持一个好的心情 ， 微笑对于改善血糖水平是有帮助的 。
4、缓解身体疼痛
笑可以缓解疼痛 ， 这一点很多人都知道 。 有的人觉得这只是一种心理作用 ， 但是其实是有道理的 。 上面说到笑可以促使体内产生内啡肽等物质 ， 这些物质不光可以缓解压力 ， 还可以起到止痛的作用 。 此外 ， 经常笑的人对疼痛的耐受性更高 。
5、让人看起来年轻
快乐会让人更年轻 ， 这种说法是有道理的 。 微笑是面部肌肉的绝佳运动 。 当人发笑时 ， 肌肉就会移动并扩张血管 ， 增加脸颊的血液供应 ， 从而滋养皮肤 ， 使皮肤焕发光彩 。
6、促进血液循环
身体需要氧气才能使呼吸系统正常工作 。 氧气还可以帮助每个细胞正常发育 ， 增强免疫系统 ， 对循环系统也至关重要 。 为了确保身体正常运作 ， 需要确保获得足够的氧气 。 笑可以改善血液流动 ， 使血液可以输送更多的氧气 。
7、促进心脏健康
心脏是人体的重要器官 。 如果心脏工作不正常 ， 可能会影响人体的功能 。 积极的情绪和笑声有助于促进一氧化氮的释放 ， 这是心脏健康和血液循环所必需的 。
8、提高记忆力
人笑的时候 ， 心率会暂时增加 ， 也刺激了血流量的增加 ， 从而增加了流向大脑的氧气量 。因为氧气是大脑健康不可或缺的一部分 ， 所以大脑中氧气含量的增加改善了大脑功能 ， 有助于提高记忆力 。
【笑口常开有哪些好处？居然有这8大好处，快看看】事实证明 ， 大笑确实对健康有很多好处 。 笑声不仅可以改善心情 ， 还可以使身体发生积极的变化 ， 增进人际关系 。 很多健康问题都会由于压力而变糟 ， 而笑口常开对于健康状况的改善是有帮助的 。


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