身上自带的“强肾开关”，每天按一按，延年益寿没问题
中医讲肾是人的先天之本、生命之源 ， 内藏的是先天之精 ， 人体的元阴与元阳都来源于肾脏 ， 所以补肾、养肾是人们永远似乎都谈不完的话题 ， 很多男性朋友在补肾上都会盲目的选择一些所谓有“奇效”的保健品 ， 其实身上有3个穴位 ， 是人体自带的“强肾开关” ， 每天按一按让你不花一分钱、用这新方法就可以养肾 。
1.强肾开关——太溪穴
太溪穴是人体的穴位之一 ， 足少阴原穴 ， 位于脚部内侧 ， 在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处 。 太溪穴也是肾经的源头、真正表现出肾经气血的本源特性 ，。 古人又称此穴为“回阳九穴之一”， 面对垂危的病人的时候 ， 多用这个穴位来“补肾气、断生死 。 ”
所以平日里经常按揉太溪穴对肾脏的保养是十分有好处的 ， 建议大家每天按揉10分钟左右 ， 不必拘泥于方法 ， 用手指按揉或是用按摩棒 ， 都是可以的 ， 按揉的力度尽量以有酸麻、胀胀的感觉为最佳 。 不过最好是选择每天下午的5点到7点的时间来按摩 ， 因为这个时间刚好是肾经流注的时间 。
2.强肾开关——涌泉穴
涌泉穴位于脚掌心 ， 蜷足时足前部凹陷处 ， 为肾经经脉的第一个穴位 。 涌泉 ， 它联通着肾经的体内、以及体表的所有经脉 ， 故名为涌泉 ， 也为肾经井所在之处 。 《黄帝内经》上说：“肾出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。 ”意为肾经之气犹如泉水 ， 来源于足下 ， 涌出并灌溉周身各处 。
想养肾 ， 不妨每天按一按涌泉穴 ， 时间大约10分钟左右即可 ， 对于肾气不足所导致的神经性头痛、遗尿、尿潴留等症 ， 有着很好的辅助治疗功效；还有着充足肾精、耳聪目明、壮实腰膝、充沛精神的作用 ， 此外涌泉穴还为临床上常用的为急救穴之一 。
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3.强肾开关——关元穴
关元穴也是人体穴位之一 ， 位于肚脐之下大约三寸处 ， 肾间之气便藏于此穴 。 中医认为 ， 在我们的身体中有一种非常重要的、维持着人体生命活动的原动力 ， 这就是——元气 ， 而且元气藏于肾中 ， 是先天之本、与生俱来 。 这个关元穴 ， 顾名思义 ， 就是一个帮助我们“关住”元气的穴位 。
中医认为刺激关元穴有着培元固本、补益下焦的功效 ， 凡是元气亏损、肾气不足的人群都可以通过关元穴来保养 。 每日按揉或艾灸几分钟 ， 可以补足肾阴虚所损失的肾气 ， 而且在临床上 ， 关元穴常被用于泌尿系统、生殖系统的疾病的治疗 ， 可以见得关元穴的至关重要 。
【身上自带的“强肾开关”，每天按一按，延年益寿没问题】想要补肾养肾其实不必非要花大钱去买保健品 ， 每天在家里多按揉以上几个人体的“强肾开关”穴位 ， 同样可以起到非常好的补肾气、补元气的效果 ， 尤其是广大男性朋友 ， 不妨试一试！
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