江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

姨妈来了，这个动作千万不能做


姨妈来了，这个动作千万不能做文章插图
有些人来大姨妈 ， 什么感觉也没有 ， 那就恭喜了 ， 你是天生体质好 ， 就偷着乐吧 。
但大部分女孩是没那么幸运的 ， 除了乳房胀痛、肚子痛、腹泻之外 ， 例假前后还会腰背酸痛 ， 往往这个时候 ， 大家就会习惯性的用手去捶打腰背 。
错了！
捶腰不仅于事无补 ，
还可能引来更大的麻烦！
很多妹子遇到腰背酸痛的情况 ， 想锤就锤了 ， 但手欠就要自己承担后果 ， 大姨妈迟迟不走？痛经更严重了？
经期腰背酸痛是因为女性来月经的时候 ， 血管增粗增多 ， 盆腔充血 ， 其中最关键的原因就要归结于女性子宫在盆腔中所处的位置 。
姨妈来了，这个动作千万不能做文章插图
一般情况下 ， 子宫的位置可分为前位、中位和后位 。 后位子宫宫体向后倾倒、屈曲 ， 就像一个向后倾斜的茶壶 ， 作为排出经血的出口——宫颈好比壶嘴 。
在这种情况下 ， 宫腔内的经血就很难从“壶底”顺利排出 ， 只有加强子宫收缩 ， 压缩宫腔才能将其逼出 ， 也正是由于子宫痉挛性收缩 ， 才导致腰酸、腰痛 。
在这个特殊时期 ， 如果随意用力捶打 ， 会导致盆腔充血加剧 ， 血流加快 ， 经量增多 ， 经期延长 ， 从而使腰酸背痛的感觉更加严重 。
同时 ， 女性此时的抵抗力也会降低 ， 不适当的外力不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合 ， 进而引发感染 。
姨妈来了，这个动作千万不能做文章插图
除此以外 ， 一些妇科疾病也可能导致经期腰痛 ， 如子宫内膜异位、盆腔炎、盆腔肿瘤等等 ， 如果你月经期间腰部胀痛难忍 ， 最好先去医院检查一下 ， 找到真正的病因 ， 及时治疗 。
姨妈来了，这个动作千万不能做文章插图
经期腰疼如何缓解？
站也不是 ， 坐也不是 ， 锤也不行 ， 该拿这要命的大姨妈怎么办？
1. 用手轻揉腰部
虽然不能用手去锤 ， 但是可以轻揉 ， 用手在腰上 ， 从上至下揉揉也可轻微缓解疼痛 ， 切勿用力过猛 。
【姨妈来了，这个动作千万不能做】2. 热敷关元穴
在肚脐下 ， 正中线三寸的地方就是关元穴 ， 可以用自身的左手或右手四指并拢 ， 放肚脐下量四指 ， 如图 ， 小拇指的指边于正中线交点处就是关元穴 。
在热水中滴入几滴薰衣草精油 ， 然后打湿毛巾 ， 稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴 ， 待毛巾温度降低后再重新打湿 ， 拧干热敷 ， 反复热敷10分钟即可有效缓解 。
姨妈来了，这个动作千万不能做文章插图
3. 日常就要注意保暖
在冬春寒湿季节 ， 需要格外做好腰部的保暖 ， 避免久卧潮湿之地 ， 如今寒冬季节 ， 可适当使用电热褥祛寒保暖 。
4. 热水袋敷小腹
保暖！保暖！保暖！女生之所以腰背酸痛 ， 与经血排出不畅有很大关系 ， 可以准备热水袋热敷小腹 ， 促进血液流通 。
5. 服用药物
可以口服镇痛药物 ， 如布洛芬、芬必得 ， 可以在疼痛严重时吃 ， 也可以在痛经之前就服用 ， 会有一定的止痛预防效果 ， 并且是没有成瘾性的 。


    推荐阅读


    上一篇：渭南市第二医院神经脊柱外科：脑卒中的预防关键（一）

    下一篇：艾滋病宣传六部曲之三——什么时候检测？