患糖尿病的原因是什么？这3大原因是根源！赶紧远离不良习惯
随着中国经济的飞速增长 ， 人们的物质生活水平也是相比10年前增长了不少 ， 人们越来越会享受生活 ， 慢慢的 ， 中国就成为了糖尿病大国 。 近年来 ， 糖尿病逐渐成为威胁人们生命健康安全的一种慢性疾病 ， 它给人们的健康带来了很多的负面影响 。 由于物质生活水平的提高 ， 生活方式发生了很多的改变 。 糖尿病的发生也跟人们的生活方式有着密切的联系 。 每一个中国人都可能是下一个糖尿病患者 ， 所以想要改变这种局面 ， 首先要做的就是究其根本 ， 你知道患糖尿病的原因是什么吗？这3大原因是根源！赶紧远离不良习惯！
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1.大鱼大肉
饮食不规律、营养搭配不均衡都是引起糖尿病的一些根本因素 。 大鱼大肉摄入过量 ， 就会导致人体缺乏膳食纤维以及一些矿物质 ， 这样持续性的不良饮食习惯会使血糖升高 。 其中含有大量的热量 ， 这些热量摄入人体以后 ， 会加重器官的新陈代谢 ， 使脏器的负担加重 ， 导致患糖尿病的几率增加 。 我们平时也会讲究“病从口入” ， 人体吸收过多的营养无法被消化吸收 ， 从而会转化为脂肪囤积在体内 。 大量食用高脂肉类也会使得肠胃没有吸收足够的纤维素 ， 人体的消化能力就会变弱 。
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【患糖尿病的原因是什么？这3大原因是根源！赶紧远离不良习惯】2.缺乏运动
有些父母会担心孩子营养不够 ， 总会让孩子平时多吃一些 ， 但是现代的孩子功课作业很多 ， 营养补充的过多 ， 但是却没有时间进行运动锻炼 ， 这就加大了患糖尿病的几率 。 如果糖尿病患者长期不运动 ， 胰岛素的敏感性就会下降 。 若是肥胖患者持续一段时间不运动 ， 患糖尿病的几率也会比一般人增大2倍！若是吃完饭就直接躺下不运动 ， 它不只会影响你的健康 ， 还会使你的大脑变得更加迟钝 。
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3.粮食吃得越来越精细
经济的发展就会使人们的饮食变得越来越精细 ， 人们就会选择吃一些精米细面 。 谷物在加工时 ， 表皮上的一些纤维就会大量流失 ， 导致血糖升高的速度越来越快 。 在改革开放之前 ， 人们的粮食还是糙米 ， 没有经过深加工 ， 表皮的一些膳食纤维还在 。 后来 ， 人们的粮食越来越细 ， 里面不含纤维 ， 吃进体内很快就会被分解代谢 ， 会让血糖急速升高 。
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总的来说 ， 糖尿病的发生与生活习惯密切相关 ， 唯一可以让糖尿病不再发生的就是人为的干预 ， 这就需要人们拥有充分的食品和足够的运动时间 ， 也需要合理饮食和适量运动 。
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