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「绍兴市民健康课堂」吃对水果可缓解喉咙痛 宜吃柚子葡萄

喉咙痛怎么办呢？冬天最容易出现的不适症状之一就是喉咙痛 ， 有什么好的办法可以缓解呢？在这里 ， 想要为大家介绍的是能够缓解喉咙痛的水果和食疗方 ， 快来一起了解了解都是哪些吧 。
「绍兴市民健康课堂」吃对水果可缓解喉咙痛 宜吃柚子葡萄文章插图
喉咙痛吃什么水果好
葡萄 。 葡萄对女性的滋补是毋庸置疑的 ， 它除了有补血作用外 ， 更有滋补肝肾、生津液、利尿的效果 。 不论是直接食用 ， 亦或是捣汁加蜂蜜浓煎收膏 ， 再以开水冲服 ， 都有助改善烦热口渴、缓解神经衰弱、过度疲劳造成的不适感 。
柠檬 。 柠檬是世界上最有药用价值的水果之一 ， 它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2 ， 对人体十分有益 。 它被称为“消炎果” ， 对人体发挥的作用犹如天然抗生素 ， 具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效 。 柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方 ， 而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效 。
苹果 。 苹果的营养是及其丰富的 。 外国有句谚语 ， 说的是一天一个苹果远离医生 ， 苹果富含多种的维他命 ， 有机酸 ， 可以补充因为感冒流失的营养成分 。 多吃些苹果不仅能够有效的缓解便秘上火等症状 ， 同时还可以有效的治疗咽喉肿痛等症状 。 我国中医指出 ， 苹果具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效 。
柚子 。 柚子的口感质嫩爽口 ， 清甜幽香 ， 营养价值十分丰富 。 它的维生素C比苹果还多出20倍以上 。 而且富含糖类、维生素、磷、铁、柠檬酸 ， 胰岛素及多种维生素、氨基酸成分 。 具有补血益气 ， 润肺化痰、止咳定喘和降低胆固醇等功效 。 对咽喉肿疼、高血压、糖尿病、冠心病都有良好的辅助治疗作用 。
那么 ， 喉咙痛不能吃的又是什么呢？
【「绍兴市民健康课堂」吃对水果可缓解喉咙痛 宜吃柚子葡萄】喉咙痛的饮食禁忌
忌吃炒米：炒米易伤阴上火 ， 益增其疾 。 炒米虽香 ， 性燥助火 ， 非中寒便泻者忌之 。
忌吃肉类有：狗肉 ， 羊肉 ， 鸡肉 ， 鹅肉 ， 鹧鸪肉等 。 咽喉肿痛为实热邪火 ， 而以上所列肉类有温热温补功用 ， 吃了易助热动火 ， 生热助痰 ， 很容易加剧咽喉肿痛 ， 所以一定要忌食 。
忌吃橘子：性凉 ， 味甘酸 。 如过多食用 ， 极易出现咽喉干痛 ， 口舌生疮或溃疡 。 所以 ， 在患有咽喉肿痛期间 ， 暂不宜多吃橘子 。
忌吃性温性热的食物：龙眼肉 ， 韭菜 ， 辣椒 ， 胡椒 ， 砂仁 ， 桂皮 ， 大小茄香 ， 人参等 。
最后 ， 还有缓解喉咙痛的食疗方推荐给大家 。
喉咙痛的3款食疗方
乌梅饮：将乌梅打烂之后用开水冲泡大约十五分钟 ， 取出渣滓之后就可以慢慢的服用 。 每天吃一次 ， 具有很好的敛阴以及生津的作用 ， 对于治疗慢性咽喉痛以及声音沙哑等等毛病效果都是很好的 。
沙参玉竹麦冬煎：将沙参、玉竹、麦冬、天花粉以及地骨皮准备好 ， 然后一起放入锅中加入适量的清水煎煮 ， 每天服用一剂 。 这道食谱对于治疗声音疲惫还有沙哑具有很好的作用 。 另外对于治疗病后咳嗽以及发热不退等等也有着很好的疗效 。
银耳沙参鸡蛋饮：将银耳、北沙参准备好 ， 然后用水煎煮；去除渣滓留下药液 ， 然后在药液之中打入鸡蛋 ， 煮熟之后加入适量的冰糖溶解之后就可以起锅服用了 。 这道食谱具有很好的滋阴清肺热的作用 ， 对于治疗由于肺燥或者是阴虚所引起的咽喉痛效果很好 ， 还能够有效的治疗口渴的情况 。
喉咙痛如果过于严重就要及时就医治疗 。
来源：健康报网
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