不生气就是好的情绪管理？你错了，你的隐忍和假象孩子都看在眼里
文|小鱼奶爸日记原创 ， 欢迎个人转发和分享
在教养孩子的过程中 ， 控制情绪和管理情绪是两件不一样的事情 ， 不知道各位家长能否分清 。
在孩子犯错误或者出现问题时 ， 父母做的几乎都是控制情绪 ， 而非情绪管理 。
比如孩子在公众场合大发脾气 ， 父母很没面子 ， 但选择忍了；孩子情绪过激 ， 对身边的人大打出手 ， 父母也忍了；孩子多次顶嘴 ， 甚至用极端的语言威胁 ， 父母还是忍了……
可孩子真的把情绪时放出去了吗？他们真的能明白父母隐忍背后的良苦用心吗？而父母又是否能获得想要的结果呢？
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很多父母认为 ， 明明生气了 ， 表面上却假装没生气 ， 就是情绪管理了 ， 这样想的话你就错了 。
【不生气就是好的情绪管理？你错了，你的隐忍和假象孩子都看在眼里】其实 ， 及时制止、讲究原则 ， 也是父母对自己的一种保护 ， 更是教会孩子客观解决问题的关键 。
当父母隐忍情绪时 ， 孩子感受到的是什么？研究人员针对一些常发生夫妻矛盾的家庭进行调研后发现：很多夫妻不愿意在孩子面前争吵 ， 尤其在孩子要回家的前半小时 ， 他们会控制情绪 。
但令人惊奇的是 ， 当孩子回到家中 ， 第一时间就会感觉到不对劲 ， 气氛的凝重和尴尬让他不敢说话 。
其中有位受访者说 ， 有次饭后孩子小声询问她：“你心情不好吗？”
还有的孩子会在半夜起床趴在父母的门前听一听声音 ， 甚至渐渐发展成了讨好型人格 ， 以及想吸引父母关注 ， 把火力往自己身上引的叛逆少年 。
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说这个研究是为了告诉你 ， 孩子感知情绪的能力很强 ， 并不是遮遮掩掩就可以的 。
不生气就是好的情绪管理？现在知道错了吧 ， 你的隐忍和假象孩子都看在眼里 ， 不要把孩子想得太傻 。
其实真正的情绪管理 ， 是正确认识和排解自己的情绪 ， 并达到教育孩子的目的 ， 这才是难题 。
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父母如何正确情绪管理？1、保持察觉 ， 并及时表达
父母作为大人 ， 要有自己的原则 ， 如果孩子有哪些行为是原则外的 ， 要好好思考 。
首先自我反省 ， 这是不是自己心理上的空缺 ， 抑或没有在孩子的角度想问题 ， 如果真的接受不了 ， 那就真实正面地表达出来 。
可以说：“我有些失望 ， 你这样做让我很伤心 ， 现在我们都需要静静 。 ”
当父母学会察觉自己的内在情绪 ， 就会更平和 ， 用“我”来表达不会让孩子觉得有针对性 ， 更容易被接受 。
2、拓展一下 ， 描述情绪的样子
如果孩子年龄较小 ， 无法理解太复杂的 ， 父母可以用情绪拓展的方式 ， 让孩子也了解情绪的存在 。
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比如这件事让你很生气 ， 除了表达出来以外 ， 还要告诉孩子：我小的时候也会这样做 ， 我知道你要干什么 ， 别急 ， 慢慢来 。 或者告诉孩子 ， 自己这样做在当时造成了什么结果 ， 不希望再出现 。
这是对自己的接纳和认同 ， 也能让孩子知道为什么不能做的原因 。 实际上 ， 有时父母不认同的不代表孩子不能做 ， 思想也要适当进步 。
3、善用形象的比喻
孩子的逻辑体现在对事物表象的认知 ， 父母在表达情绪时 ， 如果可以进行生动的比喻 ， 会取得更好的效果 。
比如孩子在公众场合大发脾气 ， 父母就应该告诉他：我现在很想回家 ， 你这样做 ， 我刚才的感受就好像我正在认真玩玩具 ， 别的小朋友却把玩具抢走了 ， 很难受 。
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