心脑血管事件高发的时间是什么时候？三高人群要注意
现在有不少人受到心血管疾病的困扰 ， 心血管发生病变要是不去控制 ， 就会损伤到身体里的其他脏器 ， 比如心、肾等 ， 甚至会导致一些脏器的功能衰竭 。 常见的高血压、高血脂等三高都和心血管有很大的关系 。
有美国的一位心脏病学专家提出了心血管事件 ， 指的是从心血管的诱因到病情加重 ， 最后直至死亡的一个心血管事件经过 。 根据研究结果显示 ， 高血压对心血管疾病的影响力要大于其他的因素 ， 同样也是我们国家心血管事件的首要因素 。
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心脑血管事件高发的时间是什么时候？
上午6：00—10:00之间 ， 是心血管事件的高发时间段 。 对于高血压患者来说 ， 在早晨刚清醒到开始活动的这段时间里 ， 就要更加注意自己的血压 ， 在这个时间段血压一般会达到一天当中的最高值 。
我国患有高血压的人很多 ， 成人的患病率很高 ， 在清晨也会经常出现很多患者血压控制不太好的情况 ， 有些人因为早上起来有事忘记服药 ， 有人是因为觉得血压控制正常擅自停药 。 需要注意的是清晨的血压与心血管事件的风险关系密切 ， 要是清晨血压控制情况不好 ， 很容易增加患脑卒中、心肌梗死等疾病的风险 。
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因此 ， 在清晨控制好血压是非常重要的 ， 高血压的患者在平时要留意点 ， 如果经常出现漏服的患者 ， 可以定好闹钟 ， 或者让家里人提醒 。 单纯高血压的患者也可以调整服药的时间 ， 需要留意的是调整之后也要记得按时地服药 。
除了要注意血压的控制 ， 在日常生活中也要注意预防心血管事件 。
【心脑血管事件高发的时间是什么时候？三高人群要注意】>>>>
第一：体检
很多人都没有体检的习惯 ， 觉得麻烦 ， 但有一些疾病的前期 ， 身体是不会出现明显症状的 ， 体检可以帮助检查身体里面的隐藏疾病 。 特别是对于原先患有三高的人来说 ， 更要增加体检的频率 。 平时要注意控制好血压水平 ， 需要服药的要按医嘱服用 。
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第二：适当的运动
无论是年轻人还是中老年人都要养成运动的习惯 ， 现在不少人存在饮食和生活作息的问题 ， 导致身体亚健康 。 运动可以帮助促进血液循环、新陈代谢等 ， 降低患心血管疾病的风险 。 可以选择适合自己的运动 ， 常见的慢走、跑步、游泳等 ， 根据实际情况来选择 。
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第三：远离不良习惯
避免熬夜、疲劳过度以及压力太大等 ， 尽量做到早睡早起 。 吃饭时也要改掉不良的习惯 ， 比如太饱 ， 一般七分饱为宜 。 注意调节负面的情绪 ， 不要经常性地生气、抑郁等 。
根据上面所说的 ， 平时要关注上午的血压情况 ， 也要远离心血管事件的诱因 。 并且当身体出现异常时要及时检查 ， 不要拖延 ， 以防耽误病情 。
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