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已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
——白居易《夜雪》
节气由来
“大雪”节气是农历二十四节气中的第21个节气，是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；大雪节气时间一般为每年公历12月6－8日。
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节气大雪的到来，也就意味着天气会越来越冷，降水量渐渐增多。大雪和小雪、雨水、谷雨、小满等节气一样，都是直接反映降水的节气。
《月令七十二候集解》说：“大雪，十一月节。大者，盛也。至此而雪盛矣。”书中对“大雪”的解释是天气更冷，降雪的可能性比小雪时更大了，并不指降雪量一定很大。
【 大雪|大雪：齿如雪白，笑暖冬日】大雪三候
大雪时节分为三候：一候鹖鴠（hé dàn）不鸣、二候虎始交、三候荔挺出。
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是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
节气养生
《吕氏春秋．尽数》提到：“天生阴阳寒暑燥湿，四时之化，万物之变，莫不为利，莫不为害。圣人察阴阳之宜，辩万物之利，以便生，故精神安乎形。而寿长焉。“
精神
保持情绪的平和稳定。冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。
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起居
冬季日短夜长，要注意早卧迟起，不要熬夜，不要过早起床晨炼，“必待日光”。早睡，21点前睡有助藏血，最晚不宜迟于22点，经常晚睡的人免疫力下降易生病。睡前宜用老艾汤泡脚，温暖腰腿，提高机体抗寒能力。
饮食
冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是黑米红枣粥、紫米红枣桂圆粥、八宝粥等最适宜。
腌肉
“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。数日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接新年。
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观赏封河
“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的自然景观，南方也有“雪花飞舞，漫天银色”的迷人图画。到了大雪节气，河里的冰都冻住了，人们可以尽情地滑冰嬉戏。
大雪节气，伯立森景观提醒您，注意保暖，适时添衣。
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