补钙用金丐 高效补钙的最佳之选
【补钙用金丐 高效补钙的最佳之选】补钙是我们在生活中常常提及的话题 ， 钙对我们的身体健康也十分重要 。 青少年缺钙会影响身体的生长发育;成人缺钙会出现腰酸背痛或腿抽筋的症状;中老年人因身体代谢下降、骨钙流失加快 ， 容易出现骨质疏松的疾病 。 无论任何阶段的人缺钙都对身体的危害极大 ， 如何补钙也是很多人关心的事 ， 今天编者就给大家说说 ， 如何科学补钙 。
我们可以通过两种途径补钙 ， 一种是选择一款适合自己的钙剂 ， 另一种是通过吃些钙含量高的食物补钙 。 首先选择钙剂的时候主要看两点 ， 一看钙含量高不高;二看服用的舒适度 。 金丐醋酸钙是一种有机钙 ， 有非常好的水溶性 ， 每100ml水中可溶解34700mg ， 在胃液中就能直接溶解释放钙离子 ， 有效钙含量高达25% ， 身体吸收效果好 ， 补钙效果也非常好 。 金丐醋酸钙作为有机钙 ， 药性比较温和 ， 不刺激肠胃 ， 空腹就能服用 ， 不易引起便秘和胃胀气 ， 有很好的舒适性 ， 老人、孕妇、儿童都可以补钙服用 。 金丐还有专门为儿童设计的颗粒装 ， 除此之外还推出了无糖型的金丐醋酸钙颗粒 ， 宝宝服用不用害怕长龋齿 ， 有糖尿病的老人也可以补钙服用 。
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在找到一款适合自己的钙剂之后 ， 我们在饮食上也不能松懈 ， 要多吃些钙含量高的食物 。 首先我们想到的钙含量高的食物就是奶制品 ， 比如牛奶 ， 奶酪 ， 钙含量非常高;其次是豆制品 ， 豆腐、豆浆、百叶等等 ， 价格比较实惠 ， 而且人体吸收效果也很好;最后是虾、海带、芝麻酱、肉类等等 ， 它们也是非常不错的补钙食物 。
如今大家都能意识到钙对身体健康的重要性 ， 身体缺钙的话 ， 补钙要切记心急 ， 不必急于求成 ， 要懂得积累 ， 每天都适量补钙 ， 日积月累效果会更佳 。 在补钙的过程中 ， 可以多出去晒晒太阳 ， 太阳光中的紫外线可以帮助人体合成维生素D ， 有利于促进钙吸收 ， 补钙效果更高效 。
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