早餐不知道吃什么，试试这么做吐司，简单方便，比包子馅饼好吃
早餐不知道吃什么 ， 试试这么做吐司 ， 简单方便 ， 比包子馅饼好吃
大家想好明天早上要吃什么了 ， 是不是早上时间太紧 ， 家里面食材太少 ， 所以不知道早餐吃什么 ， 怎么吃 ， 今天就和小编一起看看这个吐司的这个做法 ， 不仅简单方便 ， 而且营养一点不差 ， 比包子馅饼还好吃 。 面包是大家早餐的主要来源 ， 虽然平时的面包可以给我们提供一些能量 ， 但是面包的营养相较来说还是不够全面 ， 所以这回加上适量酸奶和水果 ， 来增加其中的蛋白质和维生素 ， 让早餐变的更加有营养 。
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相信大家都知道早餐的重要 ， 只不过紧迫的时间和繁重的工作让我们只能挤压早上吃早餐的时间 ， 虽然大家都明白早餐的重要 ， 都知道在家吃早起吃早餐是最健康的生活方式 ， 可外面随处可见的早餐店 ， 包子 ， 馅饼核油条 ， 流动的小推车 ， 手抓饼 ， 蛋堡 ， 公婆饼 。 虽然都在不断的方便着大家的生活 。 可外面这些让人眼花缭乱的早餐背后是重油高盐 ， 缺乏营养的 。 而且卫生安全也是一把悬在头顶的利剑 ， 时时刻刻要小心 。 所以还是自己在家准备早餐是最让人安心 ， 放心的 。
【菜品名称】：蓝莓酸奶吐司面包
【所需食材】：吐司四片 ， 蓝莓酱20g ， 鸡蛋一个 ， 酸奶四勺 。
【烹饪步骤】：
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1、第一步先来处理一下原料 。 面包把四周硬的便便切掉 ， 这样吃起来口感更好 ， 要是想避免浪费也可以留着 。
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2、接下来准备一下酱料 ， 选择自己喜欢的酸奶和果酱就好了 ， 这个根据自己的实际情况因人而定 ， 也可以用酸奶+水果的方式来做 。
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3、用勺子在吐司的中间压出一个小凹陷 ， 这样才能在中间添加更多的酱料 。
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4、接着把果酱放到吐司的凹陷处 ， 多多益善 。
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5、上面再盖上一片吐司做封顶 。
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6、碗中加入一个鸡蛋 ， 鸡蛋搅散 ， 然后把包好的吐司均匀地蘸上蛋液 。
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7、锅中加入适量的油 ， 等油温四成热的时候把蘸好蛋液的吐司放到锅中小火慢煎 。
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8、等煎到两面金黄就好了 。
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9、从中间对半切开 ， 里面满满的果酱就会慢慢流出 ， 看的到的奶香已经在眼前开始跳舞了 。
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10、这也不是冰冰凉凉 ， 干干巴巴的吐司面包了 。
【烹饪总结】：
1、把吐司下锅煎的时候油温不要太高 ， 但是也不要有油腥味 ， 所以说最好使用黄油 ， 玉米油 ， 葵花籽油之类的油来煎吐司 ， 即使是用大豆油之类的油也可以先把油加热之后再晾凉 。 那样腥味也会减少很多 。
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