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荷兰豆的营养很高,并且含有比大豆蛋白还容易消化的蛋白质,而且热量很低,所以其是一种排毒消脂、美容养颜的食材。还含有丰富的氨基酸和多种维生素与矿物质,平时人们多吃一些荷兰豆,能为身体补充丰富的营养促进身体代谢,维持身体正常功能,延缓身体衰老。还含有丰富的维生素c和维生素e,对维持人体正常健康有很大好处。
【 女性|女性到中年后,建议吃三种食物,延缓衰老,淡化色斑,好处多多】
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柚子不仅含有丰富的维生素C,也含有大量的钾元素。柚子具有健胃的功效,是广泛受到推崇的开胃、促进消化的优质营养保健水果。另外,柚子还有降血糖和降胆固醇,增强抵抗力的作用。柚子的好处非常多,不仅能够补充身体所需要的营养物质,滋阴补肾,同时还能够起到美容的作用。
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其实百合不单单只是花这么简单,它也是一种很好的滋补品,我们晚上可以用它来炖汤,这样就有着滋养身体的作用,并且百合还有着一定的清心安神的作用,我们晚上睡眠经常被梦惊醒,就可以多吃一些百合,让我们睡得更香。
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