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痛风患者，喝柠檬水、苏打水能把尿酸降正常？医生辟谣给您说清楚( 二 )


●柠檬水 ， 柠檬当中富含维生素c ， 有多项研究证明富含维生素c的食材与高尿酸血症是负相关的 。 有一项研究 ， 指示多名痛风患者每天饮用用两个新鲜柠檬榨的果汁 ， 溶解到2升水中 ， 六周后化验血尿酸发现平均下降10左右 ， 提示饮用新鲜柠檬汁确实有一定降尿酸的作用 ， 但并不是很强 ， 相比较痛风患者动则几百的尿酸值来说 ， 下降这点儿可谓杯水车薪 。
●茶叶当中的成分复杂 ， 而且茶的品种也比较多 ， 查阅了一些文献 ， 大多数都提示饮茶与尿酸的变化没有什么相关性 ， 也就是大多数学者认为说茶叶对尿酸没有影响 。
痛风患者，喝柠檬水、苏打水能把尿酸降正常？医生辟谣给您说清楚文章插图
看到这里您应该明白 ， 其实无论是喝苏打水 ， 还是柠檬水或者是茶 ， 其主要起作用的还在于水 ， 目的还是通过多喝水 ， 促进尿液的形成 ， 来促进尿酸的排泄 。
如果非要在苏打水 ， 柠檬水和茶之间做一个选择的话 ， 个人是比较倾向建议患者喝柠檬水的 ， 虽然柠檬帮助降尿酸的作用不是特别大 ， 但是尿酸当中富含维c ， 对于维持我们的抵抗力和身体状态有很好的作用 。 建议饮用柠檬水的时候 ， 可以把柠檬切片或者是榨汁溶到比较多的水里面去喝 ， 尽量不要直接喝浓缩的新鲜果汁 ， 对于口腔 ， 喉咙以及胃都有一定的刺激 。
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痛风患者需要注意什么？痛风患者 ， 尤其是反复痛风的患者 ， 如果单纯的通过喝什么水来降尿酸 ， 作用可能是微乎其微的 ， 因为与高尿酸血症不同 ， 痛风的患者已经表现出来了症状 ， 证明身体内沉积的尿酸盐结晶是比较多的 。
对于痛风患者 ， 我们要求要将血尿酸降到360以下 ， 这样才能更好的降低痛风发作的风险 ， 而如果已经有痛风石的患者 ， 我们甚至要严格的要求降尿酸降到300以下 ， 这样才可以在尽量减少痛风发作的同时 ， 能将已经形成的痛风石慢慢的溶解掉 ， 当然它需要很长的一段时间 。
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很多痛风的患者血尿酸其实都已经很高了 ， 有一些甚至超过500、600这样的值 ， 单纯的通过喝什么样的水能将尿酸降到300或360以下 ， 可以说真的是非常难 ， 对于痛风患者来讲 ， 应该更加系统的去控制尿酸：
●该用药用药 ， 对于已经发作痛风的患者 ， 尤其是每年发作超过两次的痛风 ， 患者应该要进行药物的降尿酸治疗 ， 如果还同时有高血压 ， 冠心病 ， 糖尿病等基础疾病 ， 应该直接采取尿酸的药物治疗 ， 具体药物选择应该咨询当地的风湿免疫科医生 。
●要多喝水 ， 每天要控制在2000毫升以上 ， 这样才可以更好的促进尿液的形成 ， 温开水、淡茶水都是很好的选择 。 但如果有心脏问题的朋友 ， 建议不要喝太多的水 ， 有可能导致心脏问题的加重 。 一定不要喝酒或者是含糖分比较多的饮料 ， 尤其是含果糖比较多的饮料 ， 非常容易导致尿酸的剧烈波动 。
●一定要科学合理的运动 ， 比如散步、快走、骑车、慢跑和游泳都是比较适合的方案 。 运动呢 ， 并不会像降血糖一样 ， 运动过后血糖就会有明显的下降 ， 但是运动对降尿酸有一个持久的、综合的作用 ， 尤其是对于控制痛风患者的体重有很好的作用 。
●科学合理的饮食 ， 在日常生活当中 ， 要尽量控制一些高嘌呤含量食材的摄入 ， 适当的摄入一些中嘌呤含量的食材 ， 可以适当的增加低嘌呤含量食材的摄入 ， 比如富含维生素c的食材 ， 比如适当的奶和蛋类摄入 ， 都是对控制尿酸有好处的食材 。
总结痛风患者控制尿酸是一个科学、系统的 ， 比较复杂的工程 ， 并不能单纯的用喝某一种水就能将尿酸达标 ， 这是不现实的 。


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