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成熟的樱桃，颜色鲜红，玲珑透亮，口感优美细腻，营养丰富，医疗保健价值是相当高的。在水果系列中，铁含量普遍较低，但樱桃的含量非常突出。樱桃还含有丰富的胡萝卜素和维生素C，以及天然多糖。樱桃中的维生素C还可以防止色素的沉积。美白的效果也很明显。特别适用于消化不良，痰多，体质虚弱的人。
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黄皮果可以有止咳化痰的作用，对于补充丰富的氨基酸有好处，而且还可以有平喘的效果。黄皮可以帮助消化吸收，消食健胃。特别是有时肚子气胀，吃太饱的时候，吃点黄皮可以舒缓，帮助缓解肚子胀不消化的情况。
【 排毒|生活种常见的3种食物，女性每天来一盘，润肠排毒，美容养颜！】
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白菜脆嫩爽口，味道甘美，常食有助于增强机体免疫功能，对减肥健美亦有作用。富含膳食纤维，既有润肠、促进排毒的作用，又可以促进肠胃蠕动，帮助消化。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火作用。还能预防色素沉淀，美容养颜，同时能能提高皮肤的免疫力，多吃白菜能预防便秘和皮下脂肪堆积，是经济实惠的减肥食物。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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