不要让心跳越过“红线”
中国中医科学院西苑医院心内一科副主任医师 王欣
人的心脏一生约跳动25亿~30亿次 ， 即使人们处于休息状态 ， 心脏也在尽职尽责地工作 。 每一次心跳都是生命音符的延续 ， 这其中的频率和节律也反映着身体的健康状态 ， 一旦不按照节拍奏乐 ， 逾越“红线” ， 将给人体带来重大影响 。
文章插图
正常线 。 正常成年人安静时心率在60~100次/分钟之间波动 ， 平均为75次/分钟 ， 并受到性别、年龄、情绪等多种因素影响 。 一般 ， 女性较男性的心率偏快一些 ， 老年人心率较慢 。 同一个人在安静、休息状态下心率偏慢 ， 运动、饮酒后心率会变快 。
超速线 。 一般来说 ， 若成年人在静息状态下 ， 心率超过100次/分钟属于心跳过快 ， 医学上称为心动过速 。 心跳过快除了会引发身体不适 ， 还会损害冠状动脉 ， 严重时可导致心肌缺血或急性心梗 。 面对这种情况 ， 患者应找到诱发心动过速的原因 ， 比如运动、吸烟、妊娠、兴奋、喝浓茶或咖啡等 。 此时 ， 只要平复情绪 ， 待身体恢复常态 ， 或消除相关因素即可缓解生理性心动过速 。 如果是病理性心动过速 ， 即心率每分钟大于100次但不超过160次 ， 就属于窦性心动过速 ， 表现为心率缓慢加快 ， 多没有器质性心脏病 ， 预后较好 。 阵发性室上性心动过速属于突然发作、突然终止的心动过速 ， 发作时心率可达150~250次/分钟 ， 患者可能会出现晕厥等后果 ， 危险性很大 ， 应及时就诊 ， 对症治疗 。 日常生活中 ， 若出现持续心动过速 ， 要引起重视 ， 及时就医 ， 接受动态心电图等相关检查 ， 寻找心动过速的原因 。
慢速线 。 心跳太快不好 ， 太慢了也不行 。 心跳低于60次/分钟称为心动过缓 ， 但专业运动员或长期重体力劳动者的心率一般会低于这个值 ， 甚至会达到40次/分钟 ， 属于正常现象 。 一般人如果平时心跳低于50次/分钟 ， 并伴有头晕乏力、疲劳、胸闷气短、心前区不适、眼前发黑 ， 甚至晕厥等问题 ， 一定要及时就医 。 因为心跳过慢 ， 同时伴有晕厥的人 ， 可能伴随心脏停搏 ， 心脏失去供血 ， 极易导致猝死 。
起伏线 。 如果心跳节律发生紊乱 ， 就像一条曲线一样 ， 也会给我们带来困扰 。 临床常见的心跳紊乱有以下几种情况 。
【不要让心跳越过“红线”】早搏 。 心脏工作时 ， 如果提前出现一次跳动 ， 之后停顿一下 ， 这种情况被称为早搏 。 早搏发生率很高 ， 除了心脏不好的人 ， 正常人在精神压力大、吸烟、酗酒、喝咖啡或浓茶、失眠时 ， 也可能出现 。 早搏常表现为心悸、心脏停跳感、有东西顶撞胸部或咽部产生强烈撞击感等 。 如果是体检发现早搏 ， 本人没有任何感觉 ， 次数也不多 ， 大多不用治疗 。 如果频繁发作 ， 症状明显或伴有器质性心脏病者 ， 可能会影响心脏排血功能 ， 甚至出现严重心律失常 ， 要及时就诊 ， 对症治疗 。
房颤 。 主要表现为心跳不规则 ， 可通过发病时的普通心电图和动态心电图捕捉并确诊 。 其最常见的症状是心慌 ， 也有人感觉胸闷、气短或出汗 。 有些人无明显症状 ， 只在体检时偶然发现 ， 这类“无症状性房颤”通常更危险 。 引起房颤的原因很多 ， 如遗传、冠心病、高血压、糖尿病、心肌病、甲亢等 ， 大量饮酒、过度劳累、吸烟也是常见原因 。 房颤最严重的危害就是导致脑卒中 ， 因此一定要及时治疗 ， 戒烟限酒 ， 养成良好的生活习惯 ， 注意监测心率 ， 按时复查 。 ▲
推荐阅读
- 很远|胃不好的人，六种食物不要碰，你若一个不碰，说明胃病离你很远
- 珍贵|这个紫红的小果，极为珍贵，钙含量是牛奶的6倍，不要当野草除掉
- 难怪|刷牙前牙膏要不要沾水？可能有人还不懂，难怪牙齿越刷越黄
- 平稳|血压升高不要慌，平常就要多吃这种食物，有效帮助平稳血压
- 来源|长期心跳过缓有什么危害？
- 糖尿病人|糖尿病人注意！要避免6种错误的控糖方法，不要一错再错了
- 慢性肾衰患者千万不要灰心丧气，以下9种治疗，总有一个适合你
- 导致甲状|甲状腺出现结节的人，3种食物在喜欢吃也不要碰，不然会加重结节
- 过量|治疗糖尿病不要过量的降糖
- 高血压|高血压不要担心，日常的1种食材，喝水时撒点，血压健康又稳定