睡眠不足6小时，当心伤肾
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许多研究发现睡眠行为与心血管疾病和肾功能有关 ， 但很少有研究考察睡眠时间长短对肾功能的损害 。 韩国首尔大学医学院研究人员发现 ， 与中等睡眠时间（每天6~8小时）相比 ， 睡眠时间短（每天＜6小时）或睡眠时间长（每天≥9小时）均与慢性肾脏病患病率较高相关 。 该研究发表在《美国肾脏病学会杂志》上 。
研究团队分析了来自英国生物银行前瞻性队列中40~69岁参与者的数据 ， 包括25605位自我报告睡眠时间短（每天＜6小时）的人、404550位自我报告睡眠时间中等（每天6~8小时）的人和35659位自我报告睡眠时间长（每天≥9小时）的人 。 研究团队考察了睡眠时间长短与慢性肾脏病阶段的相关性 ， 并用专门的统计方法进行分析 。
结果表明 ， 睡眠时间太短或太长均与较高的慢性肾脏病发病率相关 。 研究团队对321260位英国白人进行孟德尔随机分析 ， 同样进一步验证了睡眠时间短与慢性肾脏病的因果关系 。 这项研究成果表明 ， 睡眠时间对慢性肾脏病有显著影响 ， 睡眠时间过短或过长均会导致肾脏损伤 。
（摘自中国青年报 ， 文中图片来自网络）
来源：上游新闻
来源：重庆二三里
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