排毒|女性不妨多吃3种食物,排毒养颜、改善体质,早吃早健康!

排毒|女性不妨多吃3种食物,排毒养颜、改善体质,早吃早健康!
 排毒|女性不妨多吃3种食物,排毒养颜、改善体质,早吃早健康!
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香蕉
香蕉不仅好吃而且营养丰富,是家里常备的水果之一,它的卡路里却并不高,且食物纤维含量丰富。加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间,因此不用担心能量过剩,所以香蕉也是可以作为减肥首选的优良食品。还可使皮肤清爽润滑,并可去除脸上痤疮,淡化雀斑。
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莴苣
莴苣是生活中经常见到的一种蔬菜,很多人都喜欢吃莴苣,制作菜肴可荤可素,生吃热炒均相宜,口感爽脆,既可以单独用来做菜进食,还可以和其他食材搭配,所以受到了很多家庭的青睐。可是对于莴苣的作用却了解不多。其实它营养丰富,口感脆爽,既是一种营养蔬菜,又具有一定药用价值。其营养价值较多,对于人体有着一定的益处。
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香菜
香菜又名芫荽、胡荽,它可能是绿叶蔬菜中香气最浓郁的蔬菜了。是我们餐桌上的调味菜。一般做为调味剂使用。其特有的香气有的人喜欢,有的人避而远之。事实上香菜功效与作用有很多,对健康有很大的帮助。
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