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葡萄
【 有神|想长寿全靠吃，3种食物换着来，让头发更加黑亮、目光更加有神】葡萄特有的酸甜口味更是深受人们的喜爱。葡萄当中富含营养，当中的葡萄多酚有抗氧化的作用，可以延缓衰老。经常食用葡萄，可以清除体内的自由基，对防止衰老很有好处。含有类黄铜物质，该物质具有美容养颜的作用，因此，平时常吃些葡萄能够使皮肤变得更加光滑细腻。也含有丰富的铁元素，对于女性朋友，可以预防由于每月的生理性出血所导致的贫血。
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黑布林
黑布林作为一种能够促进消化的水果，它的酸性成分能够加快肠胃的蠕动，如果你是一个食欲不振的人，品尝这一种水果可以改善肠胃不舒服的情况，消化能力加强，还能够变得有食欲起来。补充水分的效果也是极强的，因为黑布林拥有多种氨基酸，吃后就能够消除肝脏的水。
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车前草
车前草中含有多种维生素、矿物质，既可以食用，又能入药，在一定程度上能够帮助我们起到促进肠液分泌的作用，从而在一定程度上帮助我们促进肠胃消化，有效避免消化不良的问题出现。含有一定量的纤维素，这种物质能促进肠道的蠕动，帮助食物的消化及吸收，使食物残渣顺利的排出，进而小孩改善便秘的症状。对于患有痛风的朋友来说，能够把体内多余的尿酸及时通过尿液排出去。还可以美容，养颜。
好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！
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