吸烟的这些危害，你真正了解过吗？吸烟时用过滤嘴能降低危害吗？
很多朋友都有十几年甚至几十年的烟龄 ， 对于他们来说 ， 香烟早已成为生活的一部分 ， 为了使抽烟“合理化” ， 他们找了很多理由来说服自己 ， 说服别人 。 有人觉得抽烟是为了缓解压力 ， 有人觉得抽烟是迫不得已 ， 其实每个人的选择都基于他们对世界的认知 ， 越是不成熟的人 ， 越会为不良习惯找借口 。
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抽烟这种爱好 ， 虽然普遍 ， 但却是典型的“恶习” ， 可能大家觉得抽烟没什么大不了的 ， 跟其他爱好没什么不同 ， 但像打游戏、追剧、运动等爱好 ， 是不会直接危害人体健康的 ， 而抽烟不仅会伤害自己的健康 ， 还会威胁家人、朋友的健康 。
虽然喝酒也是一种不良爱好 ， 但喝酒至少不会伤害到别人 ， 酒精只会在我们体内损害我们的内脏 ， 并不会影响他人的健康 ， 但吸烟却有所不同 ， 香烟中的有害气体会飘散到空气中 ， 被那些“无辜”的人吸入 。 我们无权干涉别人的健康 ， 但因为抽烟 ， 我们让对方变得很被动 。 所以说 ， 吸烟比喝酒更让人反感 。
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吸烟的这些危害 ， 你可能也了解过 ， 为了健康 ， 要及时戒烟
烟瘾大的人容易得老年痴呆
上了年纪之后 ， 有很多疾病会威胁我们的健康 ， 其中最为的典型的一个就是老年痴呆 ， 这种疾病也广为人知 ， 但却很少有人知道如何预防 。 老年痴呆会让我们的记忆力下降 ， 逐渐遗忘最亲近的家人 ， 会让我们的大脑加速退化 ， 甚至造成早亡 ， 而诱发老年痴呆的一大关键因素就是吸烟 。
大多数人都知道吸烟伤肺 ， 但烟草中的有害物质也会损伤我们的大脑 。 在抽烟的时候 ， 我们是享受到了刺激 ， 但有害物质也会通过血液循环 ， 被运输到身体的各个角落 ， 包括血管、大脑 ， 而烟瘾越大、烟龄越长的人 ， 患老年痴呆的风险则越大 。
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吸烟“损人不利己” ， 会危害他人健康
人类是群居动物 ， 每个人每天都会跟不同的人接触 ， 但跟自己相处时间最长的 ， 还是家人、朋友和同事 ， 如果你有吸烟的习惯 ， 那么首先深受其害的就是这些人 。 要知道 ， 长期吸入二手烟 ， 可比直接吸一手烟的危害大多了 ， 我们必须对他人负责 ， 不能为了自己的一时痛快 ， 搭上别人的健康 。
吸烟时用过滤嘴可以降低香烟的危害吗？
相信很多朋友也意识到了抽烟的危害性 ， 但戒烟也不是说戒就能戒掉的 ， 需要强大的自制力和漫长的时间 。 但当大家了解到抽烟的各种危害时 ， 也会通过各种方法来降低抽烟对身体造成的伤害 ， 其中一种方法就是在抽烟的时候用过滤嘴 。
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但是你知道过滤嘴的工作原理吗？其实说过滤嘴能直接降低抽烟的危害的说法是非常荒谬的 ， 很多人在使用过滤嘴的过程中 ， 甚至会因为抽不过瘾而猛吸几口 ， 反而对健康更加不利 。
如何科学戒烟？
【吸烟的这些危害，你真正了解过吗？吸烟时用过滤嘴能降低危害吗？】做好规划 ， 确立目标
没有一个明确的目标 ， 很容易在过程中放弃 ， 尤其是戒烟这么困难且容易反复的事情 ， 所以在戒烟之前 ， 我们一定要有一个明确的目标 ， 这个目标还不能太难以实现 ， 在达到这个目标之后 ， 再确立下一个目标 ， 这样一步一步、踏踏实实地完成自己设定的目标 ， 才有可能实现最终的愿望 。
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