红豆搭配它一起煮，头发渐渐变黑了，子宫越来越干净，不妨试试
红豆是我们大家常见的谷类食物，一直作为养颜保健佳品在人们的食谱中存在，对于女性补血补气有着良好的作用，也是一种养生保健功能良好的滋补食材。自古以来就深受人们的喜爱，它具有温和养胃，祛湿利尿的功能。既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效。
文章插图
红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。而且红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。
文章插图
黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。富含蛋白质、膳食纤维和矿物质等营养物质，还含有维生素c、叶绿素和花青素等有益成分，有补血、补肾和抗衰老等养生功效。食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。
文章插图
【 不妨|红豆搭配它一起煮，头发渐渐变黑了，子宫越来越干净，不妨试试】所以红豆搭配黑米一起煮，头发渐渐变黑了，子宫越来越干净，不妨试试
推荐阅读
- 美容|想长寿全靠吃，不妨多吃3种食物，美容养生、提高免疫力！
- 上了年纪记忆力下降，不妨多吃6种食物，健脑益智，预防老年痴呆
- 百菜|百菜不如白菜！这样搭配，补肾、防癌、降压、通便，功效翻倍
- 55岁后，想知道自己是否有长寿“潜质”，不妨做4个动作自测下
- 经常喝黄芪，身体会得到什么好处？学会巧妙搭配，效果更好
- 常食|人到中年想长寿，不妨常食以下食物，补充营养，增强体质
- 延缓|女性不妨坚持吃3种食物，补充营养、延缓衰老，好处多多！
- 养颜|女性不妨多吃3种食物，美容养颜、补益身体，谁吃谁受益！
- 好处|对身体很有好处的食物，不妨常吃，清热解毒、润滑肠道，美容养颜
- 不妨|人到中年想长寿，不妨多吃3种食物，补充营养、滋补身体！