排毒|会吃的人最健康,3种食物离不开,排毒养颜,滋润肌肤!


 排毒|会吃的人最健康,3种食物离不开,排毒养颜,滋润肌肤!
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松柳苗
松柳苗长得和豆芽有点像,都是细长的,全身几乎都是绿色的,看起来很有生机,味道好,营养高,可凉拌、炒、烫、作汤料。很多人都爱吃,含有丰富的磷、钙、钾等微量元素,具有参与能量代谢、维持体内酸碱度平衡的作用。还含有大量的维生素C,这种物质是具有抗氧化能力的,可以延缓皮肤的衰竭。
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黄瓜
黄瓜真的是非常的普通,在日常生活中你能经常看得到它,而且吃法也非常的多,凉拌黄瓜就是一道非常好的菜,黄瓜它的膳食纤维含量非常的丰富,在新城代谢这方面能够起到很好的加快效果,甚至还能够帮助我们补水润肤,排毒抗衰,清理体内毒素。
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苹果
苹果是我们生活中最常见的水果之一。苹果中的天然粗纤维和其他成分有助于调节新陈代谢,促进肠道蠕动,排出体内毒素和垃圾,起到排毒祛湿,刮油消脂的作用。当你早上醒来或者睡前吃个苹果时,脂肪不容易积聚在你的腹部,难闻的气味也不容易出现在你的嘴里。不会有口臭。
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