精神压力是导致白发的重要诱因之一。6招让头发白得慢一点
最近 ， 哥伦比亚大学的研究人员与迈阿密大学米勒医学院合作 ， 发现了头发在压力下会变白的证据 。 此外 ， 研究团队还发现 ， 一旦压力事件结束 ， 与压力相关的灰白头发会恢复到原来的颜色 。
4类人要当心白发找上你
基因：可以规划我们何时出现白头发 ， 通常来说 ， 父母出现白头发的年龄越小 ， 子女出现白头发的时间也会越早 。
疾病：如甲状腺功能亢进、溃疡性结肠炎、肾病、白癜风等 ， 都可能导致不同程度的白发 。
吸烟：美国“好管家”网站发文称 ， 吸烟会给皮肤和头发施加压力 。 体内维生素B12含量低与头发色素的流失有很大关系 。
营养：身体缺乏某些微量元素时 ， 白发也会增加 。 此前已有研究表明 ， 营养不良会引起头发色素减少 ， 出现白发的几率增加 。
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6个方法让头发白得慢一点1.及时减压
因为紧张、精神压力大而出现的白发 ， 要及时调控情绪 ， 合理减压 。 运动是调控情绪的重要方式 。 压力大时 ， 更要坚持规律运动 ， 游泳、跑步、快走等有氧运动 ， 瑜伽等舒缓运动 ， 被证实可以帮助减轻焦虑情绪 。
2.避免纯素食
头发和体内微量元素关系密切 ， 毛囊中的细胞是人体增长最快的细胞 ， 其生长必须得到充分营养 。 建议平时多吃些鱼类、豆类、绿叶蔬菜、动物肝脏、核桃、芝麻等富含蛋白质的“护发”食物 ， 帮助强健发质 。
3.头皮按摩
经常用梳子或手指按摩头皮 ， 有助促进血液循环 ， 给脆弱的毛囊提供充足的血液供应 。
4.减少烫染
不使用劣质洗发用品 ， 少烫发、染发 ， 减少对头发的伤害 ， 保护发质 。 一般情况下 ， 两次烫发的间隔时间不能少于半年 。 对于已经出现白发的人 ， 更应注意减少烫染次数 。
5.调整生活方式
对于已经出现白发的人 ， 最应该做到的就是调整生活方式 。 不熬夜 ， 不暴饮暴食 ， 不抽烟、酗酒 ， 保证充足的睡眠 。
【精神压力是导致白发的重要诱因之一。6招让头发白得慢一点】6.注意防晒
发际线、发型的边分线处 ， 更容易出现白发 ， 这些部位容易长期受到紫外线刺激 。 预防白发 ， 要注意给头皮做好防晒 。 出门戴顶帽子、打遮阳伞等都是不错的选择 。
白头发是岁月的印记 ， 不必为此烦恼 ， 勇敢接受它 ， 梳理整齐 ， 也可以很美很帅气 。
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