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糖尿病患者的病情容易在冬季加重？注意这五点，平稳过冬天

冬季到来 ， 天气渐冷 ， 又到了心脑血管等慢性疾病患者难熬的时期 。 我们都知道 ， 高血压、冠心病、脑梗死等心脑血管疾病患者的病情在冬季很容易加重 ， 那糖尿病患者是否也需要注意呢？
事实上 ， 糖尿病患者的病情也同样最容易在冬季加重 ， 而且出现多种心脑血管并发症、神经病变、下肢动脉病变的几率也会明显升高 。
那糖尿病患者又该如何安全的过冬呢?1、御寒保暖 ， 预防感冒
寒冷会刺激交感神经 ， 让体内儿茶酚胺类物质升高 ， 从而容易导致血糖升高、血小板聚集而形成血栓 。 寒冷还会引起血管收缩 ， 血压升高、冠脉痉挛 ， 导致脑出血、心梗等严重并发症 。
而糖尿病患者本来自身免疫力就相对较低 ， 一旦感冒 ， 感染了细菌 ， 可能感染就就会迁延不愈 ， 从而引发一系列的并发症 。
所以 ， 糖尿病患者一定要注意保暖 ， 还要注意随时增减衣物和居室通风 ， 避免流感侵袭 。
糖尿病患者的病情容易在冬季加重？注意这五点，平稳过冬天文章插图
2、控制食欲 ， 少吃多餐
冬天天冷 ， 为了对抗寒冷 ， 人难免会吃得多 ， 糖尿病患者也是如此 。 但是 ， 糖尿病患者一旦进食量过多 ， 就会引起血糖的波动 ， 加重对身体器官的损害 。
所以 ， 糖尿病患者一定要注意饮食 ， 把少吃多餐坚持到底 ， 适量增加高纤维高蛋白食品 ， 如蔬菜、豆制品、鸡蛋、牛肉等 。 少吃或者不吃粥、稀饭等糊状主食 ， 这类食物容易迅速被人体消化吸收分解为葡萄糖 ， 直接升高血糖浓度 。
3、坚持锻炼 ， 增加室内运动
天一冷 ， 大家就不愿意动 ， 感觉四肢好像被封印了一样 。 但对糖尿病患者来说 ， 适当的做一些运动 ， 有利于控制病情 。 外面冷的话 ， 可以进行一些室内的运动 ， 如瑜伽、太极拳、八段锦等 ， 也可以增加一些轻体力劳动 ， 有助于增加全身的血液循环 。
糖尿病患者的病情容易在冬季加重？注意这五点，平稳过冬天文章插图
4、注意补水保湿
冬季天干物燥 ， 对于糖尿病患者来说 ， 更容易刺激神经末梢 ， 导致皮肤瘙痒 。 皮肤一痒就想去抓 ， 一抓就很容易破 ， 抓破了 ， 血糖高 ， 就不容易愈合 ， 所以就会很麻烦 。
因此 ， 糖尿病患者在冬季 ， 一定要注意皮肤的保湿 ， 特别是小腿、脚部等脆弱敏感部位 ， 要预防脱皮、皲裂等 。 同时 ， 洗澡、洗脚后 ， 一定要记得涂抹护肤乳 。
糖尿病患者的病情容易在冬季加重？注意这五点，平稳过冬天文章插图
5、讲究取暖方法 ， 避免烫伤
一些家里没有暖气的糖尿病患者 ， 可能会选择用热水袋、暖宝宝、电暖气、电热毯等工具取暖 。 但一定要注意 ， 糖尿病人有很多的神经病变 ， 对温度不敏感 ， 很容易被烫伤 。 而一旦被烫伤感染 ， 伤口不易愈合 ， 就很麻烦 。 所以 ， 使用取暖产品时 ， 绝对不能直接接触皮肤 ， 防止烫伤 。
另外 ， 有些人喜欢泡脚 ， 但在泡脚前一定要先用手试水温 ， 浸泡时间不超过30分钟 ， 更不要使用过于刺激的药水泡脚 。 还有 ， 如果脚上有伤口的话 ， 不管大小 ， 都不要泡脚 。
【糖尿病患者的病情容易在冬季加重？注意这五点，平稳过冬天】最后 ， 不管是糖尿病患者 ， 还是其他慢性病患者 ， 都要提早做好相关的预防工作 ， 平稳过冬！


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