喝蔓越莓汁能帮助预防幽门螺旋杆菌？看看科学研究怎么说( 二 ) 【范志红注册营养师原创内容欢迎转发】

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怎么做才能远离幽门螺杆菌当然，我们不能指望仅仅食用某一种食物，就彻底铲除幽门螺杆菌。

日常需要注意加强身体锻炼，提高身体整体的抗病力；
要避免坏心情，因为情绪不佳会影响胃肠功能；
要摄入足够的营养物质，以便帮助胃黏膜的修复；
还要注意三餐定时定量，少吃煎炸熏烤、油腻过甜的食物，以便减少胃癌的风险。

总之，新研究告诉我们，对大部分健康人来说，在日常膳食中加入富含花青素的食物，用它们替代甜饮料和甜食点心，不失为一种预防和控制幽门螺杆菌感染的膳食措施。 #健康科普大赛##慢病那些事儿#@头条健康
关于蔓越莓10:139-145.
[5] Zhe-Xuan L, Jun-Ling M, Yang G, Wei-Dong L, Ming L, et al. Suppression of Helicobacter pylori infection by daily cranberry intake: A double-blind, randomized, placebo-controlled trial. Journal of Gastroenterology and Hepatology, 2020 Aug; doi: 10.1111/jgh.15212.
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范志红北京食品营养与人类健康高精尖创新中心岗位科学家
中国营养学会理事
中国健康促进与健康教育协会理事
中国科协聘营养科学传播首席专家
【喝蔓越莓汁能帮助预防幽门螺旋杆菌？看看科学研究怎么说】中国农业大学食品科学博士