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一到冬天总落枕？这两种像极了落枕的病，处理不好会引发瘫痪

一觉醒来 ， 脖子就不能动了 。 这种情况不仅出现在大人身上 ， 在孩子身上也很常见 。
“落枕”其实只是一种民间的说法 ， 它的专业术语是颈背肌筋膜炎 。
一到冬天总落枕？这两种像极了落枕的病，处理不好会引发瘫痪文章插图
为什么会落枕？
我们的肌肉都是由无数的肌纤维组成的 ， 而根据不同颈部动作 ， 不同的肌肉会进行配合共同完成 。 但由于我们生活中会有许多常见的“坏动作”、“坏习惯”让同一种肌肉长期疲劳作 。 而负责这些肌肉的肌纤维就会被过度拉伸 ， 加上晚上睡觉时让脖子整晚都保持在发力的状态 ， 当醒来时自然就「落枕」了 。
所以如果你第二天早上起来落枕了 ， 很可能是睡觉时：
1.睡得太熟
转身时 ， 身子转动了 ， 但颈项并未随之转动 ， 使颈项处于一个不良的位置 ， 一夜的时间 ， 牵拉刺激而引起的疼痛和炎症 。 坐车时睡着了 ， 由于头部得不到有效支撑 ， 也常常会出现落枕的症状 。
2.寒冷刺激
比如现在冬天温度下降 ， 晚上睡觉时没有盖好被子 ， 颈部整夜暴露 ， 引起颈部血管收缩、缺血、微循环障碍 ， 导致局部无菌性的炎症 ， 也会出现落枕的症状 。
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落枕时怎么办？
1.冷敷
如果颈部红肿疼痛 ， 在48小时内可以冷敷 ， 减少肿胀 。
2.热敷
疼痛减轻后 ， 但颈部活动困难时 ， 可以热敷 ， 加速血液循环 ， 加快痊愈的速度 。
3.按摩
轻轻按摩颈部肩部的肌肉 ， 可以缓解颈部肌肉的痉挛 ， 改善症状 。
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以下两种疾病 ， 切莫误认为落枕！
1.有些人不仅“落枕”频繁发生 ， 还经常伴有头晕、手指发麻、手臂无力等症状 ， 再加上平时长期面对电脑和低头玩手机 。 这很可能是由颈椎病诱发的“落枕” ， 需要尽早进行颈部的磁共振检查 。
2. 儿童轻微外伤后或无显著原因 ， 晨起后、感冒后出现的歪脖子、颈部疼痛、转头困难 ， 很可能是因为“寰（huan）枢（shu）关节半脱” 。
寰枢关节 ， 就是人颈椎的第一节和第二节 ， 由于儿童寰枢椎韧带松弛 ， 轻微外伤或者姿势不良特别容易“关节脱位” 。 在脱位的时候 ， 游离的枢椎齿状突（第二节颈椎） ， 会压迫到脊髓 ， 从而引起颈部疼痛、头晕、转头困难的症状 。
但是儿童不善于表达、家长认知也不足 ， 总是按照“落枕”给孩子按摩 。 本来孩子的寰枢椎已经不稳 ， 大力的按摩 ， 往往会加重病情 ， 有的孩子居然生生被按成了高位截瘫、呼吸肌麻痹 ， 甚至危及孩子生命 。
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特别注意 ， 如果孩子最近经常感冒发烧、咽部特别是咽后壁的炎症就可能波及到寰枢关节 ， 使椎骨充血 ， 韧带和关节囊松弛 ， 导致稳定性进一步滑坡 ， 更容易发生颈椎寰枢关节半脱位 。
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如果孩子头不能歪的症状持续了好几天 ， 往往就不是“落枕”这么简单了 ， 需要尽快去医院进行CT检查 。 一旦确诊 ， 就要佩戴颈托 ， 甚至需要手术治疗 。
如何减少落枕?
1. 用枕不当是落枕发生最常见原因 。 要选择有益于身体健康 ， 一拳高 ， 不要过软和过硬的枕头 。
2. 要注意避免不良的睡眠姿势 。 对于孩子来说 ， 如果家长发现孩子的睡眠姿势太别扭 ， 一定要帮助他们调整到自然的位置 。
3. 不要在行驶的车辆上睡觉 ， 如果一定要睡 ， 在系好安全带之外 ， 戴一个颈枕 。 否则突然的刹车甚至可能会造成颈椎的损伤 。


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